Пришло время провести небольшой спа-день дома.Предоставлено ведущими отелями мира / Acqualina Resort Сейчас стрессовое и страшное время, поскольку мы все делаем все возможное, чтобы практиковаться. социальное дистанцирование и оставаться дома в разгар пандемии коронавируса. COVID-19 повлиял на повседневную жизнь множеством способов, поскольку мы переходим к новому распорядку дня, который часто заключается в нахождении в довольно небольшом помещении в течение 24 часов в сутки. Хотя поездка в дневной спа-салон для снятия стресса и напряжения не ожидается в ближайшее время, вы все равно можете побаловать себя небольшим домашним отдыхом прямо сейчас.
Мы поговорили с ведущими специалистами в области оздоровления и спа из самых роскошных отелей по всему миру, чтобы они посоветовали, как прямо сейчас внести побаловать себя и позаботиться о себе дома, используя предметы, которые у вас, вероятно, уже есть в вашем доме. Ниже представлены некоторые из наших любимых ритуалов, в том числе хаммам в домашних условиях, маска для волос с оливковым маслом, кофейный скраб и ванна с пищевой содой.
Позаботьтесь о своем психическом и физическом здоровье с помощью дыхательных упражнений и естественных процедур.
«Я люблю проводить домашние спа-процедуры как внутри, так и снаружи», - говорит Анна Бьюрстам, первопроходец оздоровительного центра über luxury. Six Senses Hotels & Resorts . Для начала - здоровый имбирь и лимонный шот, а затем полностью натуральная маска для лица с вещами, которые у меня есть дома, такими как мед, лимонный сок и овсянка. Затем выполните дыхательное упражнение, которое мгновенно успокаивает ум, считая три секунды вдоха и пять секунд выдох. Даже лучше, если я смогу сделать это в ванне с магниевыми хлопьями. 
Морской курорт Герни в Ньюпорте.С любезного разрешения Gurney's Newport
Используйте английскую соль и успокаивающую музыку для собственной гидромассажной ванны.
Деб Гарман, директор спа-центра в Курортный отель Gurney’s Newport & Marina Seawater Spa , рекомендует Принять теплую ванну с солью Эпсома и ароматизировать воздух лавандой, ванилью или вашим любимым растением, чтобы ощутить покой через чувства. Приглушите свет и включите расслабляющую музыку для йоги, чтобы погрузиться в безмятежное место. 
Береговой клуб Теркс и Кайкос.Предоставлено The Shore Club Теркс и Кайкос
Для ванн и масок используйте продукты для дома, например пищевую соду и греческий йогурт.
Примите ванну и добавьте четверть стакана пищевой соды, зажгите свечи и послушайте свои любимые мелодии. «Добавление пищевой соды в ванну может помочь уменьшить боль и напряжение, а также вывести токсины из организма, чтобы повысить иммунитет», - говорит Карна Коллинз, менеджер спа-салона в компании. The Shore Club Теркс и Кайкос а также The Palms Теркс и Кайкос . Чтобы сделать маску для лица своими руками, разотрите ее на греческом йогурте, закройте глаза и расслабьтесь. 
T Spa в Гранд Отеле Тремеццо.Предоставлено Гранд Отель Тремеццо
Поддержите свою иммунную систему с помощью процедур, насыщенных витамином С.
'Чтобы оставаться здоровым в это время, я рекомендую употреблять смесь мелиссы, дикого апельсина и мяты', - говорит Мартина Зекка, директор спа-салона на озере Комо. Гранд Отель Тремеццо Т Спа. Его можно пить в виде настоя или физически наносить на лицо в качестве антибактериального и противовирусного раствора для укрепления иммунной системы, благодаря содержащемуся в нем витамину С.
Смешайте маску для лица с апельсиновым соком и медом.
Линнеа Робертсон, директор спа-центра Newport Beach’s Бальбоа Бэй Резорт , рекомендует сделать маску для лица с медом и цитрусовыми самостоятельно. Он отлично подходит для тусклой или уставшей кожи, так как придает коже яркое и влажное сияние. Такая простая домашняя маска для лица поможет нарушить распорядок дня и сохранить кожу здоровой и свежей. Смешайте три столовые ложки апельсинового сока и четверть стакана меда и оставьте маску на 15 минут. 
Бельмонд Кап Хулука.Предоставлено Belmond Cap Juluca.
Смешайте ванну для замачивания с пищевой содой, маслами и заваркой.
Добавьте полстакана соли, стакан пищевой соды, эфирные масла и листовой чай, Кимберли Акер, спа-директор Belmond Cap Juluca’s Аравак Спа в Ангилье, сказал. Смешайте все ингредиенты в миске. Измельчите или измельчите чайные листья, чтобы в растении образовались натуральные масла и они хорошо смешались с солями. После того, как смесь смешана, запустите горячую ванну и добавьте в воду три столовые ложки смеси. Полежите в ванне 15 минут. 
Eden Roc Cap Cana.Предоставлено Эден Рок Кап Кана.
Сделайте пар для лица, используя только кипящую воду, таз и полотенце.
Паровая процедура для лица - это простой способ очистить лицо в домашних условиях и открыть поры. Хотя тепло открывает поры и смягчает черные точки, это также дает шанс вывести токсины из кожи. Налейте кипящую воду в большую миску с несколькими каплями вашего любимого эфирного масла. «Дайте воде немного остыть», - говорит Педро Кастильо, директор спа-салона и оздоровительного центра. Эден Рок Кап Кана . Накройте голову и миску полотенцем или тканью и посидите несколько минут. Когда закончите, ополосните лицо и нанесите увлажняющую маску по вашему выбору. Пока маска надета, положите огурцы на глаза, чтобы по-настоящему почувствовать себя в роскошном спа-салоне! После того, как маска будет готова, смойте ее и увлажните увлажняющим кремом.
Потратьте больше времени на волосы с оливковым маслом, медом, зеленым чаем и кокосовым маслом.
Наши волосы - это удивительный дар природы. «Это естественное продолжение нервной системы, которое, как говорят, передает важную информацию в мозг», - объясняет Марк Бельмонте, директор лаборатории холистической красоты Avalon. Preferred Hotels ’Palmaïa - Дом Айя в Канкуне. С духовной точки зрения, это действительно может помочь поднять энергию Кундалини (творческую жизненную силу), что увеличивает жизнеспособность, интуицию и спокойствие. Оливковое масло - один из лучших ингредиентов для здоровья волос благодаря высокому содержанию витамина Е и антиоксидантным свойствам. Он полностью эффективен в предотвращении повреждения волос солнечными лучами, одновременно увлажняя, питая и обеспечивая невероятный блеск. Или вместо кондиционера нанесите мед от середины головы до кончиков; увлажняет кожу, борется с перхотью и раздражением. Оставьте на несколько минут, прежде чем тщательно промыть. Зеленый чай также обладает волшебными свойствами. Нанесенный непосредственно на кожу головы и волосы, он останавливает выпадение волос, снимает стресс и предотвращает преждевременное старение. Кокосовое масло - фантастический натуральный кондиционер, устраняющий повреждения волос и кожи головы. После мытья головы нанесите три столовые ложки кокосового масла на влажные волосы, растирая их от корней до кончиков. Оставьте на 30 минут, а затем тщательно смойте теплой водой. 
Wymara Resort and Villas.Предоставлено Wymara
посылать какашки своим врагам
Для скраба для душа используйте сахар, масла и кофейную гущу.
Сделайте скраб из вещей, которые, вероятно, уже есть под рукой, таких как сахар, кокосовое масло и оливковое масло, а если у вас есть эфирные масла, вы можете добавить несколько капель, - посоветовала Кристина Стивенс, директор спа-центра в Wymara Resort and Villas в Терксе и Кайкосе. Я люблю использовать кофейную гущу и оливковое масло, которое улучшает кровообращение. Вы можете применить это в душе. 
Silo Spa.Предоставлено The Silo
мой парень унижает меня
Смешайте сметану, порошок коки, яйца и мед для увлажняющей маски для лица.
Очень важно проводить отшелушивание хотя бы один или два раза в неделю, чтобы способствовать обновлению клеток кожи, - Николь Абрахамс, эксперт-терапевт Силос Спа в Кейптауне рекомендует использовать маску для лица с одной столовой ложкой сметаны (она помогает с увлажнением и легким отшелушиванием), одной столовой ложкой какао-порошка, одной столовой ложкой меда и одним яичным белком (в нем есть белок, который подтягивает и укрепляет кожу. ). Смешайте до однородного состояния, нанесите, оставьте примерно на 15 минут, затем смойте прохладной водой. 
Пляж Rosewood Miramar.Предоставлено Rosewood Miramar Beach
Успокойте кожу овсом, бананом и медом.
Карина Чунг, директор спа-центра в Палисандр Miramar Beach Sense спа , рекомендую использовать обычные бытовые ингредиенты, чтобы помочь раздраженной коже. Чтобы успокоить чувствительную кожу, склонную к воспалениям, попробуйте смешать сырые овсяные хлопья с нежным скрабом и смешать со спелым бананом и сырым медом. Нанесите смесь на лицо перед тем, как принять душ, дайте пару проникнуть в поры, прежде чем смыть. Для нежного скраба для тела попробуйте сахар турбинадо, смешанный с вашим любимым питательным маслом для тела и несколькими каплями эфирных масел. Отшелушите такие проблемные участки, как локти, живот и пятки ног, и сделайте скраб для тела своими руками и сделайте педикюр одновременно. 
Отель Терре Бланш.Предоставлено ведущими отелями мира / Отель Terre Blanche
Превратите свою ванную комнату в персональный хаммам.
Выключив свет, поставив несколько ароматных свечей для создания мягкого освещения и включив умиротворяющую музыку, вы можете воссоздать роскошный спа-салон, - советует Арно Дюрье, менеджер спа-салона в Спа-центр Blanche отеля Terre Blanche, Ведущий отель мира в Туретте, Франция. Сделайте теплую ванну, которая принесет не меньше пользы, чем профессиональный хаммам. Добавьте в ванну несколько капель ароматного масла, чтобы кожа стала мягкой и бархатистой. Достаточно нескольких минут, чтобы теплая вода приобрела смягчающий эффект. Затем сделайте скраб для всего тела, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи. Совет эксперта: зерновые скрабы для тела являются наиболее распространенными, но вы также можете использовать натуральное черное мыло и перчатку Kassa. Оставьте мыло на пять минут, затем смойте и отшелушите перчаткой. После очистки кожи нанесите молочко для тела или питательное масло. 
Spa Montage.Предоставлено Spa Montage
Приготовьте скраб Montage Signature Scrub дома, используя подручные средства.
Смешайте полстакана сахарного песка, полстакана кокосового масла и полстакана эфирного масла, согласно Патрику Хьюи, директору спа-салона Preferred Hotels ’ Montage Hotels and Resorts . Он питает все тело, и мы рекомендуем использовать этот скраб для рук, потому что из-за дополнительного мытья рук, которое мы делаем сегодня, наша кожа может стать довольно сухой. 
Acqualina Spa.Предоставлено ведущими отелями мира / Acqualina Resort
Отшелушивайте и увлажняйте руки как можно больше прямо сейчас с помощью домашнего скраба.
Виктория Франка, консультант ESPA по уходу за кожей, консультант ESPA по уходу за кожей Ведущие отели мира - Acqualina Resort and Spa , рекомендует отшелушивающее средство в домашних условиях. Налейте одну чашку морской соли в пустую стеклянную емкость и добавьте полстакана кокосового масла (также можно использовать виноградное или оливковое масло). Добавьте пять-семь капель вашего любимого эфирного масла. Для полного отшелушивания тела сначала примите душ, затем нанесите скраб на влажную кожу и втирайте круговыми движениями. Смойте и промокните кожу насухо. 
Эбигейл Джеймс в Бомонте.Предоставлено The Beaumont
Сделайте себе лицо в спа-салоне дома.
По словам Эбигейл Джеймс, специалиста по уходу за лицом в лондонском The Beaumont, сделать уход за лицом в домашних условиях просто. Она дала нам пошаговое изложение.
Шаг 1: очистить. Приятно провести двойное очищение, так как у нас есть немного больше времени, первое с молоком или бальзамом, второе с нежным умыванием.
Шаг 2: Сделайте массаж любимым маслом на растительной основе.
Шаг 3. Удалите масло и отшелушивайте с помощью любимой маски AHA, тоника или скраба.
Шаг 4. Снимите скраб и нанесите любимую маску для лица… сядьте поудобнее и расслабьтесь.
Шаг 5. Снимите маску, нанесите любимую сыворотку и увлажняющий крем.
Если вы хотите узнать о полной программе массажа лица Джеймса (в конце концов, у нас у всех сейчас немного больше времени), следуйте эти направления . 
Отель D’Angleterre.Предоставлено Hotel D'Angleterre
Используйте лимон, соль, масло и уксус, чтобы сделать себе спа-маникюр и педикюр.
Приготовьте ванночку для рук или ног из теплой воды с соком половинки свежевыжатого лимона, чтобы освежить и очистить, - говорит Лаура Бонне, директор Удивительный космический спа в знаменитом отеле d’Angleterre в Копенгагене. Смешайте чайную ложку морской соли, которая действует как антибактериальное средство, и чайную ложку уксуса, чтобы предотвратить обесцвечивание. Смочите руки или ноги на шесть-восемь минут. Помассируйте руки и ноги в течение трех-четырех минут с горсткой морской соли и небольшим количеством теплого оливкового масла, затем тщательно вымойте их. Удалите мозоли и твердую кожу на подошвах ног керамической пилкой для ног и жирными кремами. Попробуйте массировать твердую кожу щеточкой для ногтей сразу после ванны.
Просто сделай глубокий вдох.
Мы живем в беспрецедентные времена, и наше дыхание более важно, чем когда-либо, в том, как мы снимаем стресс этого `` нового нормального ''. Я хочу призвать всех вас, когда вы начнете чувствовать тяжесть, сделать глубокий вдох через нос и затем выдохните с этим слышным вздохом три или четыре раза, затем переключитесь на глубокий вдох через нос и медленный ровный выдох через нос, - предлагает Кэрри Сотебеер, директор спа-салона в Вест-Голливуд издание . Обрети устойчивость и позови друга, когда тебе это нужно. 
Water Palm Beach Spa.Предоставлено Eau Palm Beach
Взбейте маску для волос с авокадо и яйцами.
Мимма Бадаламенти, ведущий стилист спа-салона Палм-Бич Уотер , у вас есть маска для волос домашнего ухода, которая поможет вам подарить вашим локонам немного дополнительной любви прямо сейчас. Разбейте половину авокадо, одно яйцо и столовую ложку меда (если вы блондинка, добавьте столовую ложку лимонного сока) и добавьте воды в смесь. Нанесите на сухие волосы, начиная с кожи головы. Оставьте на 15 минут с шапочкой для душа или полиэтиленовой пленкой, а затем на 5 минут теплым влажным полотенцем. Смыть легким шампунем.
