Поскольку пандемия коронавируса продолжает распространяться, люди проводят много времени дома. Повседневный распорядок каждого меняется, поскольку те, кому посчастливилось оставаться дома, приспосабливаются к образу жизни ВФГ. Это также означает изменение вашего режима тренировок, но, поскольку все это время находится в пределах вашего жилища, сейчас самое время попробовать новые фитнес-классы.
Тонны инструкторов и студий предлагают виртуальные классы в приложениях, на потоковых платформах и в Instagram. Все, что вам действительно понадобится, - это коврик (или полотенце) и утяжелители (или две бутылки с водой). Если вы хотите добавить в свой репертуар новую ежемесячную подписку на йогу или присоединиться к бесплатному (!!) танцевальному кардио-классу в Instagram каждую неделю, это инструкторы и студии, с которыми вы можете тренироваться дома прямо сейчас.
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился CorePower Йога (@corepoweryoga) 26 марта 2020 г., в 15:10 по тихоокеанскому времени
Corepower Йога
Если вы хотите заняться йогой всего тела, от которой вы вспотеете, попробуйте Corepower. Вы можете выбрать один из классов C1, C2, Yoga Sculpt и Hot Power Fusion, предлагаемых по запросу, продолжительность которых составляет от 30 минут до часа.Квыбор тренировок - бесплатно. 19,99 долларов США в месяц за полный доступ .
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился повиновался (@obe_fitness) 24 марта 2020 г., в 15:42 по тихоокеанскому времени
Обе Фитнес
Келли Рипа является поклонницей этой фитнес-платформы, которая предлагает свои 28-минутные тренировки через приложение и онлайн, по крайней мере, с 14 живыми занятиями в день и библиотекой из более чем 4000 занятий. Вы можете выбрать скульптуру, танцы, пилатес, йогу, барре, бокс и другие варианты. 27 долларов в месяц после семидневной бесплатной пробной версии .
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился Класс Тарин Туми (@theclass) 27 марта 2020 г., в 19:25 по тихоокеанскому времени
Класс Тарин Туми
Класс сочетает в себе кардио, художественную гимнастику и плиометрику с духовным преимуществом. Новая цифровая студия ведет прямые трансляции уроки семь дней в неделю. 40 долларов в месяц после 14-дневной бесплатной пробной версии .
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился Гостиная (@fhittingroom) 17 марта 2020 г., 11:12 PDT
Fhitting Room вживую
Студия силовых тренировок и HIIT недавно запустила Fhitting Room LIVE. Это двухстороннее занятие, поэтому вы можете видеть инструктора и общаться с ним. Он предлагается каждый день недели в определенные промежутки времени; вам нужно будет зарегистрироваться заранее, и тогда вы получите ссылку для присоединения к виртуальному классу за 20 минут до времени начала. Если вам не подходит время, попробуйте Fhitting Room On Demand, чтобы получить тщательно подобранные тренировки. Fhitting Room LIVE: 20 долларов США за занятие, Fhitting Room on Demand: 9,99 долларов США в месяц после 30-дневной бесплатной пробной версии. .
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился сущность (@thenessnyc) 29 марта 2020 г., 11:23 PDT
Ness Digital
Велнес-студия Нью-Йорка теперь предлагает свои фирменные уроки батута и скульптуры онлайн, так что вы можете прыгать в безопасности в собственном доме. Они также проводят еженедельные занятия IG Live. 39,99 долларов США после трехдневной бесплатной пробной версии .
Посмотреть этот пост в InstagramДалее: Team Pink. Тренеры Мейв и Ллойд заставят вас попотеть в последнем раунде Безумия. Вы готовы?
Сообщение, которым поделился P.volve (@pvolve) 24 марта 2020 г., 7:30 PDT
P.volve
Эта тренировка основана на физиотерапии и функциональных движениях, и вы можете опробовать занятия на онлайн-платформе потоковой передачи. Они также проводят бесплатные тренировки в Instagram Live три раза в день. 19,99 долларов в месяц, используйте промо-код ONEPVOLVE для 30-дневной бесплатной пробной версии .
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился MeganRoup + The Sculpt Society®️ (@meganroup) 27 марта 2020 г., 11:11 PDT
Общество скульпторов
Приложение цифровой потоковой передачи Megan Roup предлагает уроки танцев, кардио и бодибилдинг, с новыми дополнениями каждую неделю. Они также публикуют бесплатные уроки IG Live. 19,99 долларов США в месяц после двухнедельной бесплатной пробной версии .
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился ЗЕРКАЛО (@getthemirror) 30 марта 2020 г., 9:05 PDT
Зеркало
Интерактивный домашний тренажерный зал предлагает занятия по танцам, кардио, боксу и йоге для использования на устройстве Mirror. 1495 долларов на покупку Mirror .
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился Взвод (@onepeloton) 27 марта 2020 г., 9:30 PDT
Приложение взвода
Даже если вы не разорились на дорогой велосипед, вы все равно можете опробовать фитнес-классы бренда по запросу в приложении, в том числе танцевальные кардио и силовые варианты. 12,99 долларов США в месяц после 90-дневной бесплатной пробной версии .
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился Эрика Блум пилатес (@erikabloompilates) 30 марта 2020 г., 11:50 PDT
Эрика Блум пилатес
Знаменитый инструктор по пилатесу предлагает персонализированные виртуальные занятия один на один со скидкой 20% от обычной студийной цены, а также бесплатные занятия по IGTV два раза в неделю. Персональные сеансы от 128 $ .
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился БАНДИЕР (@bandier) 31 марта 2020 г., 10:49 PDT
Bandier
Бренд спортивного досуга и велнеса сотрудничает с такими инструкторами, как Аманда Клоотс и Меган Руп, для 30-минутных тренировок в Instagram Live каждый божий день в 16:00.
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился SoulCycle (@soulcycle) 30 марта 2020 г., 9:00 PDT
SoulCycle с велосипеда
На прошлой неделе стартовала новая программа «Off The Bike» от велостудии: тренировки на дому, не требующие никакого оборудования, предлагают инструкторы три раза в неделю. Уроки транслируются через Instagram Live по изменяющемуся расписанию личных лент инструкторов, поэтому проверяйте еженедельное расписание SoulCycle в Instagram каждый понедельник в полдень.
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился Хави Перес (@javipee) 25 марта 2020 г., 8:52 PDT
Хави Перес
Фитнес-инструктор проводит не менее двух танцевальных кардио-уроков в неделю, которые он ведет у бассейна из Майами.
Посмотреть этот пост в InstagramНаше расписание на понедельник - пролистайте, чтобы увидеть полный состав!
Сообщение, которым поделился ААРМИЯ (@aarmy) 29 марта 2020 г., 14:42 PDT
ААРМИЯ
Персональные занятия этого фитнес-бренда сочетают в себе езду на велосипеде, тренировочные лагеря, круговую атлетику и растяжку, и они модифицировали ее для использования дома. AARMY предлагает несколько бесплатных ежедневных занятий через Instagram Live, и они сотрудничают с некоторыми из своих знаменитых клиентов, включая Карли Клосс и Эшли Грэм.
Посмотреть этот пост в Instagram(я использую гири весом 3 фунта) ** я не владею правами на эту музыку
Сообщение, которым поделился Сэм Джи (@__samgarcia) 27 марта 2020 г., 18:02 PDT
Сэм Гарсия
Личный тренер, который преподавал в ModelFit и Equinox, дважды в неделю предлагает уроки танцевального тона в Instagram Live.
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился Различные по Equinox (@Variis) 30 мая 2020 г., 3:06 PDT
разные
Variis недавно запустила серию Social Fitness-ing, включающую тренировки от йоги, HIIT и медитации от таких брендов, как Equinox, Pure Yoga и HeadStrong. На сайте доступно семь классов. IGTV бренда , и новые классы публикуются каждый день.
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился Барри (@barrys) 16 марта 2020 г., в 19:47 по тихоокеанскому времени
Учебный лагерь Барри
Культовый фитнес-класс предлагает бесплатные ежедневные тренировки в Instagram Live два раза в день.
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, которым поделился Box + Flow ™ ️ (@boxandflow) 29 марта 2020 г., 17:30 по тихоокеанскому времени
Коробка + Поток
Фитнес-студия в Нью-Йорке проводит бесплатные ежедневные занятия через Instagram Live без домашнего оборудования.