Зарекомендовавшие себя добавки с коллагеном могут помочь предотвратить признаки старения.Unsplash / Тодд Квакенбуш Вы, несомненно, слышали об инъекциях коллагена для улучшения губ и разглаживания линий и морщин, но знаете ли вы, что коллаген является самым распространенным - и одним из самых важных - белков в нашем организме? Это правда, и это означает, что коллаген полезен более чем молодая кожа . Действительно, коллаген нужен даже мужчинам.
Коллаген часто называют сложный белок , что неудивительно, учитывая, что он содержит 19 различных аминокислот, включая аргинин, глутамин, глицин и пролин. А поскольку коллаж встречается буквально повсюду в теле и так важен для прочности кожи, костей, суставов и сухожилий, а также для здоровья пищеварительной системы, его даже называют клеем, который скрепляет тело.
Проще говоря, коллаген - жизненно важная часть тела и белок, который нам абсолютно необходим. Есть только одна проблема: с возрастом естественное производство коллагена в организме начинает замедляться. Кроме того, плохой образ жизни, такой как курение, употребление слишком большого количества сахара и чрезмерное пребывание на солнце, также снижает уровень коллажа. А когда уровень коллагена начинает снижаться, признаки старения, такие как боль в суставах, более слабый хрящ и дряблая кожа, становятся более очевидными.
Именно здесь на помощь приходят высококачественные добавки с коллагеном. Помимо таких продуктов, как костный бульон для увеличения коллагена в организме, уважаемый коллаген добавки может помочь повысить эти внутренние уровни и предотвратить признаки старения.
Нужно больше доказательств того, что всем, включая мужчин, нужна добавка коллагена? Вот пять моих любимых преимуществ:
Сохраняет суставы и уменьшает боль в суставах
Очень часто люди с возрастом испытывают все больше боли и боли, особенно в конечностях. Это связано с тем, что по мере того, как с возрастом количество коллагена уменьшается, суставы начинают опухать и становиться жестче, поскольку они не могут двигаться так легко и свободно.
К счастью, коллаген добавки может помочь. Как показывают многочисленные исследования, коллаген помогает суставам плавно двигаться, уменьшая боль и риск их ухудшения. Например, 24-недельное исследование изучили влияние добавок коллагена на спортсменов с болями в суставах, связанными с физической активностью. Исследователи обнаружили уменьшение боли в суставах у спортсменов, которые лечились гидролизатом коллагена.
Как вы могли догадаться, добавки с коллагеном также доказали свою эффективность при естественном лечении артрита. Исследования вне Медицинский колледж Иллинойского университета в Чикаго , Больница Бет Исраэль Гарвардского университета в Бостоне и другие статьи, опубликованные в Международном журнале медицинских наук, подтвердили способность коллагена помогать в лечении симптомы артрита.
Укрепляет кожу, волосы и зубы
Коллаген - один из лучших натуральный уход за кожей вещества на планете. Исследование опубликовано в Фармакология и физиология кожи обнаружили, что пероральный прием коллагена оказывает благотворное влияние на кожу человека, в том числе улучшает ее эластичность и влажность, а также уменьшает целлюлит и растяжки.
Кроме того, коллаген является строительным материалом для ногтей, волос и зубов. Таким образом, добавление коллагена может улучшить здоровье всех троих.
Помогает лечить дырявый кишечник
Коллаген помогает расщеплять белки, успокаивает слизистую оболочку кишечника и лечит поврежденные клеточные стенки - все это может помочь предотвратить или лечить синдром дырявого кишечника . Это потому, что коллаген запечатывает и лечит защитную оболочку желудочно-кишечного тракта.
Симптомы воспалительного заболевания кишечника (ВЗК), такие как диарея, запор и вздутие живота, являются признаками повышенной проницаемости кишечника и исследование опубликовано в Журнале клинической патологии обнаружили, что концентрация коллагена снижается у пациентов с ВЗК и проблемами с повышенной кишечной проницаемостью. Таким образом, добавление коллагена может помочь в борьбе с этими проблемами, создавая ткани, выстилающие толстую кишку и желудочно-кишечный тракт.
Повышает метаболизм, здоровье мышц и уровень энергии
Поскольку коллаген содержит аминокислоту глицин, а глицин играет важную роль в формировании мышечной ткани, коллаген помогает улучшить мышечную массу, что, в свою очередь, способствует ускорению метаболизма. Глицин также помогает замедлить старение в целом, поддерживая осанку, здоровье костей, пищеварение и даже центральную нервную систему.
Аргинин и глютамин в коллагене также восстанавливают мышцы, заживляют раны, ускоряют обмен веществ, повышают энергию за счет подпитки тела и способствуют правильному развитию и росту.
Защищает сердце
Добавки коллагена могут защитить здоровье сердца благодаря высокому содержанию пролина. Аминокислота пролин помогает избавиться от жировых отложений в артериях, восстанавливать ткани в суставах и артериях и помогает контролировать кровяное давление. Аргинин, также содержащийся в коллагене, помогает расширять артерии и расслаблять кровеносные сосуды для улучшения кровообращения.
Все это вместе делает добавки коллагена чрезвычайно полезными для здоровья сердца, особенно с возрастом.
Доктор Джош Акс, DNM, округ Колумбия, CNS, - доктор естественной медицины, клинический диетолог и автор, стремящийся помочь людям выздороветь, используя пищу как лекарство. Недавно он написал книгу «Есть грязь: почему дырявый кишечник может быть первопричиной ваших проблем со здоровьем и пять неожиданных шагов к ее лечению», и он управляет одним из крупнейших в мире веб-сайтов, посвященных естественному здоровью. http://www.DrAxe.com . Следуйте за ним в Twitter @DRJoshAxe.
Этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы покупаете продукты по этим ссылкам, Braganca может получать комиссию. Все высказанные здесь мнения являются нашими собственными.
