Стресс - это физиологическое явление всего тела.Pixabay бесплатные сайты знакомств для геев в США
Знаете ли вы, что стресс вреден не только для вашего здоровья, но и для вашей кожи? Как дерматолог из Нью-Йорка, почти 50 процентов пациентов, которых я лечу, имеют проблемы с кожей, которые напрямую связаны со стрессом. Помимо того, что вы чувствуете себя неистовым и подавленным, неврологические и гормональные эффекты стресса наносят ущерб вашей коже.
Подумайте об этом так: когда наши предки пещерные люди подвергались стрессу, это обычно происходило из-за непосредственной угрозы, как саблезубый тигр, пересекающий их путь. Этот стресс вызовет всплеск адреналина, что приведет к реакции «бей или беги». Хотя нам больше не нужно беспокоиться о доисторических тиграх, современные стрессоры заставляют наш организм реагировать так же, как и в доисторические времена. Всплеск адреналина, вызванный стрессом, может вызвать появление морщин, прыщей и тусклости. Давайте разберемся.
Постоянный стресс вызывает избыток адреналина, что приводит к ненормальному повышению уровня кортизола, который вырабатывается надпочечниками. Адреналин является одновременно нейромедиатором и гормоном, называемым норадреналином. Как нейротрансмиттер адреналин вызывает гиперактивность мозга, в то время как как гормон он попадает в кровоток и влияет на все органы, включая вашу кожу. Кроме того, кортизол, называемый гормоном стресса, наносит ущерб всему, включая вашу иммунную систему, и может вызвать высокое кровяное давление и язвы. Стресс - это физиологическое явление всего тела, а ваша кожа - невинный наблюдатель, который оказывается вовлеченным в конфликт. Из-за стресса с вашей кожей происходят три вещи.
Угревая сыпь
Первый - это угревая сыпь . И адреналин, и кортизол влияют на выработку кожного сала. Когда эти уровни повышаются, вы начинаете производить больше масла, и стресс изменяет фактический химический состав этого масла - оно становится гуще и тяжелее. Вместо того, чтобы течь, как должно, с консистенцией оливкового масла, стресс преобразует масло в коже по консистенции, близкой к криско. В результате поры закупориваются и образуются черные точки. Оттуда возникают прыщики, кисты и даже прыщи на спине.
Тупость
Второе, что происходит, это тусклой коже . Когда стресс вызывает реакцию «бей или беги», тело немедленно направляет больше кровообращения в жизненно важные органы: сердце, мозг, легкие и почки. Это гарантирует, что самые необходимые органы оснащены, чтобы противостоять стрессу. К сожалению, такое нормирование кровотока происходит за счет вашей кожи, в том числе лица, у которой меньше кровообращения. Эта потеря кровообращения приводит к тусклой коже, что приводит к тусклому, усталому и нездоровому виду.
Морщины
Наконец, вы можете получить морщины . Стресс заставляет ваши мышцы напрягаться, что имеет смысл, если вам приходилось либо бегать, либо бороться за свою жизнь. Это мышечное напряжение - вот почему общепризнано, что стресс вызывает ригидность спины. В то время как напряжение мышц определенно помогло отбиться от мамонта острой палкой, стресс ужасен, если вы хотите получить молодой цвет лица. Почему? Потому что стресс также вызывает напряжение этих мышц лица, в результате чего кожа лица, прикрепленная к этим мышцам, растягивается и морщится. Это постоянное движение со временем приводит к появлению линий, морщин и складок на лице, вызывающих износ.
К счастью, в отличие от наших предшественников из каменного века, у нас есть доступ ко всем видам лекарств. Когда дело доходит до стресса, что-нибудь то, что вы делаете для своей кожи - от увлажнения до отшелушивания - поможет противодействовать этим эффектам. Такие ингредиенты, как ретинол, гиалуроновая кислота и витамин C увеличит выработку коллагена, поможет исправить морщины, бороться со свободными радикалами, осветлить и увлажнить цвет лица.
Я также рекомендую методы снятия стресса, такие как йога и медитация. Снятие напряжения способствует глубокому сну, что дает вашей коже больше шансов на самоисцеление. Еще один совет - принимать витамины B-комплекса. Стресс вызывает истощение запасов витамина B, который крайне важен для успокоения вашей нервной системы. Принимайте по таблетке каждый день во время еды. Наконец, поскольку стресс может снизить вашу способность получать спокойный и обильный быстрый сон, откажитесь от кофеина после 16:00 и не просматривайте электронные устройства перед сном.
В следующий раз, когда вы почувствуете стресс, притормозите и сконцентрируйтесь. Контролируя свою реакцию «бей или беги» и используя продукт для ухода за цветом лица, ваше здоровье улучшится, и ваша кожа будет выглядеть такой же свежей, здоровой и расслабленной, как вы себя чувствуете.
Сертифицированный дерматолог, дерматологический хирург и уроженец Нью-Йорка Деннис Гросс, доктор медицины, основал свою практику в Нью-Йорке в 1990 году после обширных исследований в престижных институтах, включая Memorial Sloan-Kettering. Он и его опыт ухода за кожей были представлены в публикациях, в том числе Журнал New York Times, Elle, Vogue а также Harper’s Bazaar. Найдите его в Instagram по адресу @dennisgrossmd или www.dennisgrossmd.com .
