Почему нельзя доверять себе

Бертран Рассел сказал знаменитую фразу: «Вся проблема этого мира в том, что глупцы и фанатики так уверены в себе, а более мудрые люди полны сомнений».

На протяжении многих лет я придавал большое значение тому, чтобы привыкнуть к неопределенность и двусмысленность , в допрос все ваши самые заветные убеждения и мечты , на практикуя скептицизм , и сомневаясь во всем, самое главное себя . В этих сообщениях я намекал на тот факт, что наш мозг в корне ненадежен, что мы действительно не понимаем, о чем говорим, даже когда думаем, что делаем, и так далее.

Но я никогда не приводил конкретных примеров или объяснений. Ну вот и они. Восемь причин, по которым вы не можете доверять себе, как показывает психология.

1. Вы предвзяты и эгоистичны, но не осознаете этого.

В психологии есть такое понятие, как Предвзятость актера-наблюдателя и в основном это говорит о том, что мы все придурки.

Например, если вы находитесь на перекрестке, и кто-то еще едет на красный свет, вы, вероятно, подумаете, что он эгоистичный, невнимательный отморозок, подвергающий опасности остальных водителей, просто чтобы сбрить их на пару секунд.

С другой стороны, если ты вы будете делать всевозможные выводы о том, что это невинная ошибка, как дерево загораживало вам обзор и как проезд на красный свет никогда никому не причинял вреда.

То же действие, но когда это делает кто-то другой, он ужасный человек; когда вы это делаете, это честная ошибка.

Все мы так делаем. И особенно делаем это в конфликтных ситуациях. Когда люди говорят о ком-то, кто разозлил их по той или иной причине, они неизменно описывают действия другого человека как бессмысленные, предосудительные и мотивированные злым умыслом причинить страдания.

Однако когда люди говорят о временах, когда Они причинил вред кому-то другому, как вы могли подозревать, они могут придумывать всевозможные причины того, как их действия были разумными и оправданными. По их мнению, у них не было выбора делать то, что они сделали. Они считают вред, причиненный другому человеку, незначительным и считают, что обвинение в его причинении несправедливо и необоснованно.

Оба взгляда не могут быть правильными. На самом деле обе точки зрения ошибочны. Последующие исследования психологов показали, что и преступники, и жертвы искажают факты ситуации, чтобы они соответствовали их повествованиям.

Стивен Пинкер называет это моральным разрывом. Это означает, что всякий раз, когда возникает конфликт, мы переоцениваем свои добрые намерения и недооцениваем намерения других. Затем это создает нисходящую спираль, по которой мы верим другим. заслуживать более суровое наказание, и мы заслуживаем менее сурового наказания.

Конечно, это все бессознательно. Люди при этом думают, что они совершенно разумны и объективны. Но это не так.

2. ВЫ НЕ ИМЕЕТЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О том, ЧТО ВАС ДЕЛАЕТ СЧАСТЛИВЫМ (ИЛИ НЕПОСРЕДСТВЕННЫМ).

В его книге Наткнувшись на счастье , Гарвардский психолог Дэниел Гилберт показывает нам, что мы не умеем вспоминать, как что-то заставляло нас чувствовать себя в прошлом, и угадывать, как что-то заставит нас чувствовать себя в будущем. Мы часто даже не осознаем, что чувствуем на самом деле в настоящий момент.(Фото: Скайлер Смит / Unsplash)

Например, если ваша любимая спортивная команда проигрывает большой матч чемпионата, вы чувствуете себя ужасно. Но оказывается, что воспоминания о том, как ужасно вы себя чувствовали, не складываются из того, насколько плохо вы себя чувствовали в то время. На самом деле, вы склонны помнить, что плохие вещи намного хуже, чем они были на самом деле, а хорошие - намного лучше, чем они были на самом деле.

Точно так же, когда мы заглядываем в будущее, мы переоцениваем то, насколько счастливыми мы будем чувствовать себя благодаря хорошему. несчастные плохие вещи заставят нас чувствовать . На самом деле, мы часто даже не осознаем, что чувствуем на самом деле. в настоящий момент .

Это еще один аргумент в пользу отказа от счастье ради самого себя . Все данные показывают, что мы даже не знаем, что такое счастье, и не можем контролировать то, что мы с ним делаем, если мы действительно его достигаем.

3. ВАМИ ЛЕГКО МАНИПУЛЯЦИИ, ПРИНИМАЮЩИЕ НЕПРАВИЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ.

Вы когда-нибудь сталкивались с этими людьми на улице в центре города, раздающими бесплатные брошюры или книги, а затем, как только вы их берете, они останавливают вас и начинают просить вас присоединиться к тому или иному делу или дать им деньги на их дело? Вы знаете, как это заставляет вас чувствовать себя неловко и неудобно, потому что вы хотите сказать «нет», но они просто дали вам эту вещь бесплатно, а вы не хотите быть засранцем?

Да, это специально.

Оказывается, принятием решений людьми можно легко манипулировать различными способами, один из которых - сделать кому-то подарок перед тем, как попросить взамен об одолжении (это значительно повышает вероятность получения этой услуги).

Или попробуйте это, в следующий раз, когда вы захотите где-то сократить очередь, спросите кого-нибудь, можете ли вы сократить и назвать причину - любую причину - просто скажите, я спешу, или я болен, и это окажется, согласно Что касается экспериментов, то у вас примерно на 80% больше шансов отказаться от очереди, чем если бы вы просто попросили, не давая никаких объяснений. Самое удивительное: объяснение даже не должно иметь смысла.

Бихевиористские экономисты показали, что можно легко научиться отдавать предпочтение одной цене над другой без какой-либо разумной причины. Например: Цена приманки(financialtraining.ca)

Слева разница в цене кажется большой и необоснованной. Но добавьте вариант за 50 долларов, и внезапно вариант за 30 долларов окажется разумным и, возможно, неплохим.

Или другой пример: что, если бы я сказал вам, что за 2000 долларов вы можете совершить поездку в Париж с завтраком, поездку в Рим с включенным завтраком или поездку в Рим без завтрака. Оказывается, добавление Рима без завтрака заставляет больше людей выбирать Рим, чем Париж. Почему? Потому что по сравнению с Римом без завтрака, Рим с завтраком звучит здорово, и наш мозг просто забывает о Париже.

4. ВЫ ОБЫЧНО ИСПОЛЬЗУЕТЕ ТОЛЬКО ЛОГИКУ И ПРИЧИНУ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ СВОИХ ПРЕДНАЗНАЧЕННЫХ УБЕЖДЕНИЙ.

Исследователи обнаружили, что некоторые люди с повреждением зрительной части мозга все еще могут видеть, но даже не подозревают об этом. Эти люди находятся слепые, и они скажут вам, что не могут видеть свою руку перед лицом. Но если вы светите перед ними светом в правом или левом поле зрения, они чаще всего смогут правильно угадать, с какой стороны он был.

И все же они все равно скажут вам, что это абсолютное предположение.

У них нет сознательного представления о том, с какой стороны горит свет, не говоря уже о цвете вашей обуви, но в определенном смысле они знают, где находится свет.

Это иллюстрирует забавную причуду человеческого разума: знание и чувство знания этого знания это две совершенно разные вещи.

И точно так же, как эти слепые люди, мы все можем иметь знания без чувства знания. Но верно и обратное: вам может казаться, что вы что-то знаете, даже если вы на самом деле не .

По сути, это основа для всевозможных предубеждений и логических заблуждений. Мотивированные рассуждения и Подтверждение смещения становятся безудержными, когда мы не осознаем разницу между тем, что мы на самом деле знаем, и тем, что мы просто чувствуем, как будто знаем.

5. ВАШИ ЭМОЦИИ МЕНЯЮТ ВАШИ ВОСПРИЯТИЯ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ВЫ ОСОЗНАЕТЕ.

Если вы похожи на большинство людей, то склонны принимать ужасные решения, основываясь на своих эмоциях. Коллега шутит над твоей обувью, ты очень расстраиваешься, потому что эти туфли подарила тебе умирающая бабушка, поэтому ты решаешь, облажайся с этими людьми и брось работу, чтобы жить на пособие. Не совсем рациональное решение.

Но подождите, становится еще хуже.

Оказывается, недостаточно просто избегать принятия важных решений, пока они эмоциональны. Оказывается, что эмоции влияют на ваше решение дни, недели или даже месяцы спустя, даже после того, как вы расслабились и продолжили анализ ситуации. Что еще более удивительно и противоречиво, так это то, что даже относительно легкие и кратковременные эмоции в определенный момент времени могут иметь долгосрочное влияние на принятие вами решений в будущем.

Допустим, ваш друг хочет встретиться, чтобы выпить. Но по какой-то причине ваша бдительность усиливается, и вы начинаете хеджировать. Вы не хотите сразу брать на себя обязательства, даже если вам нравится этот друг и вы хотите с ним пообщаться. Вы осторожно строите с ними твердые планы, но не знаете, почему.

Вы забываете, что у вас был еще один друг, который давным-давно был с вами горячим, а затем холодным. Ничего особенного, просто кто-то несколько раз немного шатался по какой-то причине. Вы продолжаете жить своей жизнью и полностью забываете о ней, и ваша дружба с этим другом в конечном итоге нормализуется.

И все же это на самом деле вас немного раздражало и немного обижало. Ты не был чертовски зол, но это на мгновение расстроило тебя, и ты подсознательно подавил эту эмоцию. Но теперь ваше смутное и по большей части бессознательное воспоминание о ненадежном друге заставляет вас насторожиться с новым другом, даже если это совершенно другой человек и другая ситуация.

По сути, вы часто используете воспоминания эмоций, которые у вас были в один момент времени, в качестве основы для решений, которые вы принимаете в другой момент времени, возможно, спустя месяцы или годы. Дело в том, что вы делаете это все время и делаете это неосознанно. Эмоции, которые вы даже не помните три года назад, могут повлиять на то, останетесь ли вы дома и посмотрите телевизор или гуляете с друзьями сегодня вечером - или присоединиться к культу .

Кстати о воспоминаниях…

6. ВАША ПАМЯТЬ ОТСТОИТ

Элизабет Лофтус - один из ведущих исследователей памяти в мире, и она первая скажет вам, что твоя память отстой .

По сути, она обнаружила, что наши воспоминания о прошлых событиях легко изменяются другим прошлым опытом и / или новой неверной информацией. Именно она заставила всех осознать, что свидетельские показания очевидцев - это не золотой стандарт, о котором люди думали в зале суда.

Лофтус и другие исследователи обнаружили, что:

• Наши воспоминания о событиях не только исчезают со временем, они также становятся более восприимчивыми к ложной информации с течением времени.
• Предупреждение людей о том, что их воспоминания могут содержать ложную информацию, не всегда помогает устранить ложную информацию.
• Чем более чутким вы будете, тем больше вероятность, что вы включите ложную информацию в свои воспоминания.
• Воспоминания могут быть изменены не только ложной информацией, но и весь воспоминания, которые нужно посадить. Мы особенно восприимчивы к этому, когда члены семьи или другие люди, которым мы доверяем, создают воспоминания.

Поэтому наши воспоминания далеко не так надежны, как мы могли бы подумать - даже те, которые, как нам кажется, являются правильными, и которые мы знать верны. Твоя память - отстой(Фото: Pexels)

Фактически, нейробиологи могут предсказать, запомните ли вы событие неправильно, основываясь на вашем образе активности мозга, когда вы его переживаете. Кажется, что в некоторых случаях ваша дерьмовая память встроена прямо в программное обеспечение вашего мозга. Но почему?

Поначалу может показаться, что Мать-природа облажалась, когда дело касается человеческой памяти. В конце концов, вы бы не использовали компьютер, который постоянно терял или менял ваши файлы после того, как вы перестали с ними работать.

Но ваш мозг не хранит таблицы, текстовые файлы и кошка гифки . Да, наши воспоминания помогают нам извлекать уроки из прошлых событий, что теоретически помогает нам принимать более правильные решения в будущем. Но на самом деле у памяти есть еще одна функция, о которой мы редко задумываемся, и это гораздо более важная и более сложная функция, чем простое хранение информации.

Как людям, нам нужна идентичность, понимание того, «кто мы», чтобы ориентироваться в сложных социальных ситуациях и, на самом деле, просто делать дерьмо большую часть времени. Наши воспоминания помогают нам создать свою идентичность, рассказывая нам историю нашего прошлого.

Таким образом, не имеет значения, насколько точны наши воспоминания. Все, что имеет значение, - это то, что у нас в голове есть история из нашего прошлого, которая создает ту часть нашего ощущения того, кто мы есть, нашего самосознания. И вместо того, чтобы использовать для этого 100% точные версии наших воспоминаний, на самом деле проще использовать нечеткие воспоминания и заполнять детали на лету тем или иным способом, чтобы соответствовать версии нашего `` я '', которую мы создали, и пришел принять.

Может быть, вы помните, что ваш брат и его друзья часто приставали к вам, и иногда это было очень больно. Для вас это объясняет, почему вы немного невротичны, тревожны и застенчивы. Но, может быть, это не так сильно повредило вам, как вы думаете. Может быть, когда ты помнить когда твой брат набросился на тебя, ты забираешь эмоции ты чувствуешь себя сейчас и накапливайте их в эти воспоминания - эмоции, которые являются невротическими, тревожными и застенчивыми, - даже если эти эмоции могут не иметь большого отношения к тому, что ваш брат придирается к вам.

Только сейчас это воспоминание о том, что ваш брат был злым и заставлял вас постоянно чувствовать себя плохо, правда это или нет, соответствует вашей идентичности слегка невротичного, тревожного человека, который, в свою очередь, удерживает вас от действий, которые могут вызвать смущение и больше боли в твоей жизни. По сути, это оправдывает стратегии, которые вы используете, чтобы прожить день.

И поэтому вы можете спросить: «Ну, Марк, ты говоришь, что« то, кем я себя представляю »- это просто набор выдуманных идей между моими ушами?

Да. Да.

7. «ВЫ - НЕ ТО, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ.

Подумайте на мгновение о следующем: то, как вы выражаете и изображаете себя, скажем, на Facebook, вероятно, не совсем то же самое, что вы выражаете и изображаете себя, когда вы не в сети. То, как вы ведете себя с бабушкой, вероятно, сильно отличается от того, как вы ведете себя с друзьями. У вас есть рабочее «я», домашнее «я», семейное «я», «я совершенно один» и многие другие «я», которые вы используете, чтобы ориентироваться в сложном социальном мире и выжить в нем.

Но какой из них настоящий?

Вы можете подумать, что одна из этих версий вас более реальна, чем другие, но, опять же, все, что вы делаете, - это воспроизводите в своей голове преобладающую историю о вас, которая, как мы только что видели, сама создана из меньшего - чем идеальная информация.

За последние пару десятилетий социальные психологи начали открывать то, с чем многим из нас трудно согласиться: идея стержневого `` я '' - неизменного, постоянного вас - все это иллюзия. И новое исследование начинает раскрывать, как мозг может формировать чувство «я» и как психоделические препараты могут временно изменить мозг, чтобы растворить наше чувство «я», демонстрируя, насколько преходящи и иллюзорны наша идентичность на самом деле.

Ирония всего этого заключается в том, что эти причудливые эксперименты, опубликованные в модных книгах и журналах модными людьми с причудливыми буквами позади их имен - да, они в основном говорят то, что монахи говорят в Восточные философские традиции вот уже несколько тысячелетий, и все, что им нужно было делать, это сидеть в пещерах и ни о чем не думать в течение нескольких лет.

На Западе идея индивидуального «я» занимает центральное место во многих наших культурных учреждениях, не говоря уже о рекламная индустрия - и мы настолько увлечены выяснением того, кто мы такие, что редко останавливаемся на достаточно долгое время, чтобы подумать, является ли это вообще полезной концепцией для начала. Возможно, идея о нашей идентичности или обретении себя мешает нам не меньше, чем помогает. Возможно, это больше ограничивает нас, чем освобождает. Конечно, полезно знать, чего вы хотите или что вам нравится, но вы все равно можете заниматься мечты а также цели не полагаясь на такое жесткое представление о себе.

Или, как однажды выразился великий философ Брюс Ли:

8. ВАШ ФИЗИЧЕСКИЙ ОПЫТ МИРА ДАЖЕ НЕ ТАК НАСТОЯЩИЙ.

У вас невероятно сложная нервная система, которая постоянно посылает информацию в ваш мозг. По некоторым оценкам, ваши сенсорные системы - зрение, осязание, обоняние, слух, вкус и баланс - отправляют в ваш мозг примерно 11 миллионов бит информации. каждую секунду .

Но даже это непостижимо, бесконечно малый кусочек физического царства вокруг вас. Свет, который мы можем видеть, смехотворен небольшая полоса электромагнитного спектра . Птицы и насекомые могут видеть его части, которые не видны нам. Собаки могут слышать и нюхать вещи, о существовании которых мы даже не подозреваем. Наша нервная система на самом деле не столько машины для сбора данных, сколько машины для фильтрации данных. Ваше физическое восприятие мира даже не так реально.(Фото: Кристофер Кэмпбелл)

Вдобавок ко всему, ваше сознание, кажется, может обрабатывать около 60 бит информации в секунду, только когда вы заняты интеллектуальной деятельностью (чтение, игра на музыкальном инструменте и т. Д.).

Таким образом, в лучшем случае вы осознанно осознаете только около 0,000005454% уже сильно измененной информации, которую ваш мозг получает каждую секунду вашего бодрствования.

Чтобы представить себе это в перспективе, представьте, что на каждое слово, которое вы видели и читали в этой статье, приходится 536 303 630 других слов, которые были написаны, но вы не видите.

Вот так каждый из нас проживает жизнь каждый божий день.

Марк Мэнсон - автор, блогер и предприниматель, пишет на markmanson.net .