Рейтинг самых сложных классов Barre в Нью-Йорке

Даже для самых заядлых любителей физических упражнений занятия barre на удивление трудны. В конце концов, весь смысл этого в том, чтобы воздействовать на мышцы, о которых вы даже не подозревали - ну, знаете, те проблемные места, которые йога, спиннинг и хип-хоп кардио не могут найти. (См. Также: жир на спине, подлокотники и ручки любви.) Я никогда не был большим поклонником барре - я ожидал почувствовать себя балериной после пробного членства в Pure Barre, но вместо этого я в основном задавался вопросом, как втиснуть свои бедра в крошечный ремешок, не желая плакать. Тем не менее, мне очень хочется, чтобы эти занятия, которые проводятся в больших комнатах с кондиционерами, по всему городу, очень мне нравились. В конце концов, тот факт, что barre позволяет вам тонизировать без сильного потоотделения, делает его идеальным часом тренировки, чтобы втиснуться в плотный график.

Большинство классов barre сгибаются вместе, особенно если вы ознакомитесь с необходимыми аксессуарами. Есть красочные цепкие носки за 14 долларов, которые идеально сочетаются со скользкими ботинками, если вы решите оставить барабан, красочный надувной мяч, легкие веса, которые кажутся как сто фунтов, если вы держите их в течение длительного периода времени, этот вышеупомянутый эластичный ремешок. который едва умещается вокруг ваших бедер, а иногда и мягкий круг для пилатеса для упражнений на руки. (Это все их технические термины, конечно.) Некоторые классы более интенсивные и основаны на кардио, в то время как другие позволяют вам направить вашу внутреннюю балерину, пачка не требуется.

Прошли те дни, когда Pure Barre был единственным мучительным классом barre на блоке. . Теперь кажется, что в каждом районе есть свои особые носки и крошечные движения, которые почти невозможно воспроизвести, поскольку похоже, что каждый участник почти не двигается. Итак, какая студия barre в Нью-Йорке обеспечивает самые тяжелые тренировки? Вердикт вынесен: пять гантелей означают, что после одного занятия вы почувствуете это на следующий день. И послезавтра. И на следующий день после этого. Одна штанга означает, что вы почти не пошевелите мышцами.

FlyBarre

FlyWheel может быть известен своими вращающимися стадионами, но в нем также находится один из самых сложных классов штанги в городе, в виде FlyBarre SPORT 60, комбинации кардио и штанги. Это похоже на что-то Сэнди Коэн высмеивал бы O.C. , но само занятие - не шутка даже для любителей тренировок. В отличие от занятий йогой или пилатесом, здесь используется громкая музыка ( ожидать Бейонсе ), пятифунтовую гирю и достаточно прыжковых домкратов, чтобы утомить вас еще до того, как начнутся крошечные движения штанги. В отличие от других классов barre, вы будете чрезмерно потеть, если только вы не являетесь каким-то сверхчеловеком.

В этом усиленном классе вы можете ожидать сочетания балетных форм и более традиционных упражнений с собственным весом, таких как приседания и выпады, в дополнение к упражнениям для укрепления верхней части тела и кора, - сказала Braganca креативный директор и главный инструктор FlyBarre Кара Лиотта. . Если вы не устали после кардиотренировок, вы определенно сверхчеловек.

5 колокольчиков

Бар Метод Сохо

BarMethod Soho состоит из двух отдельных студий в одной и проводит мероприятия с местными спа и всплывающими магазинами.

Бар Method Soho ярко освещен, оборудован кондиционерами и имеет просторные элегантные раздевалки, в которых можно без труда подготовиться к вечернему выходу. В вестибюле есть журналы и бесплатная кофейня. Он находится прямо в центре Сохо, что дает вам хороший повод сделать покупки заранее и купить коктейли после. И что еще лучше, пока это интенсивная тренировка, вы не будете покрыты потом в конце, так что вы сможете выпить указанные напитки и не выглядеть катастрофой. Это самый традиционный барре, и после нескольких занятий вы начнете запоминать повторяющиеся движения, даже если ненавидите их выполнять. Если вы продолжите, супертонкие инструкторы, которые стараются запомнить ваше имя, что упрощает внесение поправок, расскажут вам, насколько красиво выглядят ваши движения, что является прекрасным поощрением для начинающих балерин.

После первого урока я был шокирован тем, что, хотя я работал постоянно, были определенные движения, которые я был уверен, что никогда не смогу их делать. Стало легче, но вам нужно было по-настоящему посвятить себя тому, чтобы делать крошечные повторяющиеся толчки тазом, не желая умереть внутри. Тем не менее, гладкое, шикарное расположение и гибкие тела инструктора вызовут у вас желание вернуться, пока вы не станете постоянным клиентом. Физика57 Новая студия Physique 57 в Financial District.(Фото: Physics 57)

Physique 57 - один из самых популярных и печально известных классов в городе, известный своими легионами преданных фанаток. Новая студия Financial District сияет чистотой, с большими раздевалками, ковровым покрытием и полностью укомплектованными классами. Да, потом тебе будет больно, но не так сильно, как ты боялся. Здесь есть мощная система кондиционирования воздуха, реквизит и инструктор, говорящий в мини-микрофон, предлагающий вам делать движения все мельче и мельче, пока вы их почти не увидите (но вы определенно можете их почувствовать). Телосложение обещает результаты всего на восьми занятиях. «Наши высококвалифицированные инструкторы и строгий процесс обучения делают каждое занятие похожим на персональное обучение в группе», - сказала нам Таня Беккер, соучредитель Physique 57 и главный креативный директор. Выдох

Выдохните.

Exhale имеет шесть мест в Нью-Йорке. Студия Soho спрятана и занимает меньшую сторону, но их инструкторы следят за интенсивной тренировкой. Вы не потеете, так что вы можете делать покупки в этом районе после этого или можете отправиться в их спа-салон. «Классы Core Fusion от Exhale - это полный набор тренировок, ориентированных на ядро», посвященных физической трансформации и осознанности посредством barre, йоги, интервальных тренировок, спортивной подготовки и кардио », - сказала Аннбет Эшбах, президент, основатель и генеральный директор компании« Exlele ». Xtend Barre Типичный класс Xtend barre.(Фото: любезно предоставлено Xtend Barre)

В бруклинском форпосте сети фитнес-магазинов Xtend я была единственной женщиной в комнате без обручального кольца… и единственной, кому, казалось, было трудно удерживаться на боковой доске. Просторная и удобная студия Brooklyn Heights, кажется, часто посещается мамами с колясками и занятыми 30-летними, ищущими сдержанный, но хардкорный фитнес-план. Их класс Xtend Pilates Fusion - это буквально хардкор - интенсивная тренировка ядра, при которой все еще используются красивые руки балерины и первая и вторая позиции. Вы почувствуете себя настоящей балериной, протянув руки и сделав вид, что Лебединое озеро, в отличие от других классов, где Щелкунчик атмосфера исходит исключительно от барре. «Ты собираешься прийти на урок, потеть и уйти, чувствуя себя сильным, длинным и стройным», - пообещала Андреа Роджерс, основательница и создательница Xtend Barre. Движения лучше всего подходят для тех, у кого есть танцевальный опыт, но не ожидайте, что они будут исключительно сложными.

Место идеально подходит для жителей Бруклина, которые не хотят выходить за пределы района на тонизирующую тренировку. Их восторженные инструкторы также стараются представиться, выучить ваше имя и внести исправления на протяжении всего урока, чтобы вы не повредили себя, пытаясь выполнить вариант приседания, который в какой-то мере намного сложнее.