Прием очень малых доз ЛСД может иметь интересные эффекты.Pexels Когда у вас есть алкоголь, вы напиваетесь затемнением?
Каждый раз, когда вы пьете кофеин, вы так сильно накачиваетесь, что вам приходится соскребать с потолка?
Надеюсь, ответ будет отрицательным для обоих. Это полноценный опыт употребления наркотиков, таких как алкоголь и кофеин, а также гораздо более сдержанный опыт в малых дозах.
Оказывается, то же самое и с психоделиками, такими как ЛСД и грибы.
Читая Джеймса Фадимана книга по психоделикам , Я был очарован продолжающимися исследованиями в области гражданской науки, которые он и его коллеги проводят в области микродозирования. Регулярный прием очень небольшого количества ЛСД и грибов для улучшения повседневной жизни.
Микродоза - это когда вам достаточно лекарства, чтобы вызвать слабый эффект, но не ощутите его полностью. Чашка чая - это микродоза кофеина. Одно пиво - это микродоза алкоголя. А начиная с 60-х годов любопытные психонавты, такие как Фадиман, начали экспериментировать с микродозированием ЛСД и грибов.
Если вы примете полную рекреационную дозу псилоцибина (грибы) или ЛСД, то в следующие 6-18 часов вы практически потеряете свою активность. Вы будете интроспективны, любопытны, цените окружающий мир, но больше ничего не сможете сделать.
Однако Фадиман предположил, что, приняв микродозу этих лекарств, вы можете получить многие полезные творческие эффекты и эффекты осознанности без галлюцинаций или трипперства.
Теперь, когда я это прочитал, я сразу отнесся к этому скептически.
Разве вы не пристрастились бы?
Не будет ли плохих побочных эффектов?
Что, если вы начнете сбиваться с пути из-за чего-то важного?
Могут ли преимущества быть правдой, или это просто чушь, что кучка хиппи состоит из собственного когнитивного диссонанса и предвзятости подтверждения?
Итак ... Я попробовал.
Отказ от ответственности : Я не врач, это не медицинский совет, это только для информационных целей. Прежде чем что-либо делать, всегда консультируйтесь с врачом. Не будь дураком. И, надеюсь, само собой разумеется, что я никоим образом не буду поощрять вас нарушать закон, учитывая, что эти вещества запрещены во многих местах. Это просто мой опыт.
Ежедневное микродозирование
В отличие от 5-дневное водное голодание где у вас есть полная сюжетная линия, ежедневный опыт микродозирования разбит на трехдневные блоки.
Вы очень быстро вырабатываете толерантность к психоделикам, поэтому принимать микродозы каждый день непрактично. Вместо этого практикующие будут принимать дозу каждые 4 дня, обычно потребляя каждый раз 1/10 стандартной рекреационной дозы.
Замечу, что именно здесь проваливаются многие статьи о микродозировании. В них человек, проводящий эксперимент, принимает его каждый день, что слишком часто.
Рекреационная доза ЛСД начинается примерно со 100 мкг (микрограмм), а в таблетке обычно содержится 100–150 мкг. Так что для микродозы я бы взял ~ 10 мкг, хотя некоторые люди будут принимать меньшие количества, около 5 мкг или даже 15 мкг.
Цель состоит в том, чтобы доза была суб-перцептивной, что означает отсутствие звуковых или визуальных галлюцинаций, а только улучшение.
Итак, в первый день я принял микродозу утром. Оно наступало через 30 минут, и я начинал чувствовать себя более спокойным, задумчивым и сосредоточенным. Польза будет сохраняться в течение дня, хотя алкоголь и стимуляторы их ослабят.
Что странно с микродозированием, так это то, что оно может влиять на вас в течение двух дней. Во второй день он менее заметен, но также более сбалансирован, возможно, из-за снижения с пика первого дня. Этот эффект характерен только для микродозирования: полная доза проходит примерно через 6 часов для грибов, через 12 часов для ЛСД, но по какой-то причине микродоза действует дольше.
Третий день был возвращением к норме для повторной калибровки и создания контраста между микродозированием и нет. Если бы я немедленно ввел дозу снова на третий день, я бы всегда был в этом состоянии и мог бы забыть, что такое нормальная жизнь.
Затем на четвертый день я снова принимал дозу. Или дайте себе второй день отдыха, чтобы сбалансировать ситуацию. Что мне показалось эффективным, так это прием доз в понедельник и четверг, с тех пор у меня были выходные в среду, субботу и воскресенье, и было легче придерживаться регулярного графика.
Итак, какие эффекты у меня были от микродозирования?
Эффекты микродозирования
Ваш будильник срабатывает в 7, и, отключив его, вы выскакиваете из кровати, потягиваетесь и идете на кухню. Ваша кофеварка не использовалась в течение нескольких недель, вы перешли на чай с тех пор, как заметили, насколько подавляющим для вас оказался кофеин. Когда вода закипит, вы проверяете свой календарь и подтверждаете, что сегодня микродозовый день, прежде чем положить полоску таблетки на язык. Через несколько минут, когда он почувствует, что он растворился и чай готов, вы проглатываете таблетку и пьете чай в течение дня.
По дороге на работу вы включаете радио с меньшей громкостью, чтобы оно не заглушало ваши мысли или переживания. Весна началась, и хотя вы не замечали ее много лет назад, вы не можете не почувствовать тонкое внутреннее тепло от зарождающейся листвы вокруг вас.
На работе, на несколько минут раньше, но без сил, вы устраиваетесь на день. Вы отключили звуковые сигналы телефона и компьютера, так как стали лучше осознавать, насколько негативно они влияют на ваше внимание с тех пор, как вы начали принимать дозу. Выбирая самую важную задачу, вы сосредоточиваетесь на ней в течение следующих 90 минут, делая паузу только для того, чтобы сделать несколько заметок с идеями, чтобы вернуться к ним позже.
Когда вы наконец делаете перерыв, вы заходите на кухню для своей команды и останавливаетесь, чтобы поговорить с коллегой на несколько минут. Раньше вы могли спешно вернуться к работе, но теперь вы больше не чувствуете этого неистового желания перейти к следующему делу и больше цените то, что проводите время, просто наслаждаясь компанией другого человека.
Вернувшись к компьютеру, вы получили предупреждение о срочной проблеме. Общий объем продаж за последнюю неделю - число, которое вы должны обеспечить успех - ниже номинала. Признавая проблему, вы перечисляете, что может ее вызвать, выбираете наиболее разумную причину и приступаете к работе по ее устранению. Вы не боитесь и не испытываете стресса, скорее, вы признаете срочность и действуете сознательно, позволяя негативным эмоциям страха уйти из вашего разума, как если бы они были сообщениями на рекламном щите на шоссе.
Вечером того же дня, в баре с друзьями, вы не пьете, но не чувствуете принуждения. В то время как в прошлом вы пили, чтобы снизить свои запреты и расслабиться, вы больше не чувствуете необходимости делать то же самое, так как вам удобнее говорить трезво и сохранять расслабленное состояние в течение дня. Ваши страхи перед разговором с привлекательными незнакомцами также уменьшились, и вы обнаруживаете, что выходите из бара с новым номером телефона в списке контактов.
За ужином вы отказываетесь от десерта и игнорируете менее полезные закуски. Вы не проявляете силу воли, не потакая себе. Скорее, вы не чувствуете потребности в удовольствии. Ваша жизнь станет более спокойной, уравновешенной и практически без стресса.
Я изложил большую часть этого в рассказе, но давайте рассмотрим преимущества, которые многие люди испытывают при микродозировании.
Спокойный фокус
Если предположить, что вы не зависите от него, кофе дает вам маниакальный фокус, гипер-настраивая вас на выполнение поставленной задачи, но это вскоре утихает и оставляет вас более уставшим, чем раньше. Несмотря на то, что в этот период вы могли быть очень сосредоточены и продуктивны, последующий сбой обычно приводит к чистым убыткам за то, что могло бы быть эффективным днем.
Такие наркотики, как Аддерол, уменьшают маниакальную сосредоточенность, но превращают вас в своего рода автомат, который просто делает что-то потому, что вам нужно или они кажутся срочными. Вероятно, поэтому родители любят дарить его своим детям, а школы любят его ученики. Это делает вас более послушным и целеустремленным, менее творческим или любопытным.
Спокойная направленность микродозирования очень отличается. Вместо того, чтобы чувствовать себя РАХ, Я ТАК ЗАЦЕПЛЕН, я скорее знаю, что мне нужно делать, и не отвлекаюсь. У меня было значительно меньше импульсов перейти на Facebook, текстовые сообщения или электронную почту, и у меня было больше контента на долгое время сосредотачиваясь на чем-то одном без дополнительной стимуляции.
Устранение стресса
Психологический стресс возникает в двух случаях: беспокойство о будущем и сожаление о прошлом.
При микродозировании оба были хуже, чем обычно. Я мог бы начать волноваться на секунду, как и все мы, но затем я, естественно, вернулся бы к этому осознанию настоящего состояния. Дело не в том, что я никогда не испытывал стресса, а скорее в том, что я значительно лучше справлялся с этим быстро.
Перспектива от третьего лица
Один из странных эффектов микродозирования заключается в том, что я более регулярно перехожу к видению моей жизни от третьего лица.
Это звучит абсурдно для любого, кто не сталкивался с этим, но это не редкость для состояний потока. Спортсмены, которые полностью потерялись в этом моменте, сообщают, что они наблюдают за своими соревнованиями, ораторы говорят, что они смотрят, как они выступают, вы даже можете почувствовать это, когда едете за рулем, и через несколько минут вы приходите в себя и должны спросить себя подожди, кто вел машину!
Тонкое сенсорное улучшение
Когда вы принимаете полноценную дозу ЛСД или грибов, ваши чувства приходят в упадок. Музыка звучит красиво, насыщенность цветов увеличена до 11, а легкий ветерок вызывает такую же эйфорию, как теплое одеяло у костра зимой. 
Нормальный или микродозированный.Автор предоставил
Я получил примерно 10% этого улучшения от микродозирования. Цвета выглядели немного ярче, музыка - немного лучше, еда - немного богаче.
Дело не в том, что опыт был чем-то другим, я просто больше ценил всю эту обычно упускаемую красоту. Вместо того, чтобы быстро проходить мимо деревьев, которые я мог бы игнорировать из-за предпочтения Candy Crush, я бы ненадолго остановился и оценил, как красиво они выглядят.
Экстраверсия
Как более замкнутый человек, я обнаружил, что одним из эффектов стала новообретенная легкость при разговоре с незнакомыми людьми.
Это, конечно, помогает при свиданиях, но также полезно при прогулках или тусовках в кафе. Возможность без усилий общаться с окружающими меня людьми сделала меня счастливее и привела к некоторым интересным новым связям.
Отвращение к веществам
Во время микродозирования я также обнаружил, что вообще не заинтересован в добавлении каких-либо других веществ в смесь. Даже будучи случайным пьяницей, у меня было меньше мотивации взять бокал вина вечером или почти так же побаловать себя с друзьями.
То же самое и со стимуляторами. Вместо того, чтобы бездумно пить кофе, я бы остановился и подумал Зачем Я хотел этого, осознал, что это форма бегства от реальности, осознал, что мне больше нравится моя нынешняя реальность, и вместо этого выпил чашку чая или воды.
Впрочем, это не должно вызывать удивления. Хорошо известно, что психоделики могут помочь с алкоголизмом и другими зависимостями, поэтому их прием в малых дозах может стать толчком, необходимым для поддержания нашей силы воли.
Состояние потока
Если вы хоть немного знакомы с концепцией потока, то уже должны были заметить, что это основная тема всех этих преимуществ. Я обнаружил, что микродозирование - это самый простой способ без особых усилий поддерживать постоянное состояние потока в течение дня, без стимуляции и сбоев в дальнейшем.
Спокойствие основано на легкости входа в поток, отсутствие стресса - на проступке к текущему состоянию потока, точка зрения от третьего лица - на возможности наблюдать за моими действиями вместо того, чтобы судить их, общительность - от того, чтобы быть в состоянии покоя. момент, а не прошлое или будущее, и отвращение по существу возникает из-за того, что я достаточно наслаждаюсь своим настоящим состоянием, чтобы не хотеть его изменять.
Проще говоря, микродозирование было способом привести мой разум в состояние потока без неприятных побочных эффектов кофе или других стимуляторов. Это основная причина, по которой я (и многие другие) считаю его гораздо более эффективным и устойчивым, чем кофеин, аддерал, модафинил или другие распространенные препараты, повышающие производительность труда.
Но Нат! Вы можете подумать… Наверняка есть побочные эффекты!
Что ж, давай посмотрим на это.
Побочные эффекты микродозирования
Прежде чем мы перейдем к побочным эффектам микродозирования, нам нужно понять, каковы побочные эффекты ЛСД и псилоцибина в целом.
Мы можем разделить побочные эффекты на два лагеря: немедленные и долгосрочные.
Непосредственные потенциальные побочные эффекты большого употребления алкоголя могут быть от головокружения до смерти. Непосредственные потенциальные побочные эффекты от ЛСД и псилоцибина могут быть от плохого трипа до, ну, на самом деле, не намного хуже. Эта неудачная поездка может заставить вас совершать глупые поступки, например, попадать в пробку, но, насколько нам известно, наркотики сами по себе не причиняют никакого физического вреда.
Долгосрочные эффекты алкоголя - это повреждение печени, мозга и выработки гормонов, а также различные виды рака. Долгосрочные эффекты ЛСД и псилоцибина, ну, мы не обнаружили никаких. Привычное использование в качестве механизма побега может привести к депрессии, но то же самое можно сказать и о видеоиграх. Я знаю, что это будет выглядеть предвзятым, но, насколько нам известно, на самом деле нет ничего близкого к долгосрочным рискам от ЛСД, как от алкоголя, вот почему он так низко оценивается в моем анализе .
Так что давайте вернемся к уровню микродоз. Бокал вина каждую ночь, вероятно, не причинит вам большого вреда, несмотря на то, что алкоголь в больших дозах вреден. Итак, что будет делать низкая доза ЛСД, учитывая, что в высоких дозах он практически ничего не делает? Ну, в принципе ничего, насколько нам известно.
Что, если вы начнете сбиваться с пути!
Честно говоря, такое бывает. В правильный метод микродозирования заключается в том, чтобы растворить ЛСД в дистиллированной воде и взвесить воду, когда вы ее принимаете, чтобы вы всегда получали идеальное количество. Я ... этого не делал. Я сделал это максимально гетто, разрезая таблетки ЛСД на 15 частей ножом X-Acto, что, естественно, привело к некоторой неравномерности.
У меня никогда случайно не было полной поездки, было несколько раз, когда я над чем-то работал, и я терялся в красоте своей музыки и думал дерьмо, слишком много сегодня утром.
Но это никогда не было большой проблемой. Дело не в том, что мои зрачки были размером с блюдце, и я пускал слюни на полу, слушая «Темную сторону луны», я был просто немного более холодным и задумчивым, чем обычно. Никто никогда не замечал и не звал меня, когда я был в отключке.
Но разве вы не пристрастились к нему?
Здесь все становится странно. У меня склонность к зависимости. Алкоголизм присутствует в моей семье с обеих сторон. Бокал вина сегодня вечером означает желание по одному бокалу каждую ночь в течение следующей недели. Если я выпью чашку кофе сегодня, желание выпить ее будет мучить меня каждый день, по крайней мере, следующие три-четыре утра. 
Мне пришлось напомнить себе, что нужно принимать ЛСД.Автор предоставил
С микродозированием это было противоположный . Это такой тонкий эффект, и я принимал его так редко, что регулярно забывать Взять это. Я стал настолько нерегулярным, что мне пришлось добавить его в свой календарь!
Любопытно, что с ЛСД мы очень быстро сопротивляемся ему. Если в один прекрасный день вы примете полную дозу, то на следующий день полная доза принесет гораздо меньше пользы. Чтобы вернуться к исходному уровню толерантности, нужно время, поэтому делать это регулярно сложно. Вдобавок ко всему, он не обладает такими же вызывающими зависимость свойствами, как кофеин, алкоголь или никотин, поэтому у вас не возникает такой же тяги.
А когда я выбежал и прекратил микродозирование? Я не чувствовал необходимости начинать это снова. Я не испытываю никакого скрытого желания, как могу с кофе, аддералом, спиртными напитками и т. Д.
Сделаю ли я это снова?
Я дважды пробовал микродозирование, но после этих экспериментов прекратил. Когда друзья подумывают о том, чтобы попробовать это, и спрашивают меня об этом, один из самых распространенных вопросов: почему ты остановился?
Я не прекращал прием по причинам, связанным со здоровьем, или из-за серьезных побочных эффектов. Я прекратил в основном потому, что, ну, эти наркотики незаконно, и я не был достаточно уверен в том, чтобы снова начать принимать больше. Если бы вы могли пойти купить ЛСД или грибы в CVS, я мог бы делать это регулярно, но пока они запрещены, это неудобно.
Вторая причина заключается в том, что то, что мы не обнаружили каких-либо серьезных долгосрочных эффектов, не означает, что их нет. История говорит нам, что почти каждый препарат (особенно созданный руками человека), который рекламируется как не имеющий серьезных побочных эффектов, оказывается неверным, если мы посмотрим на достаточно длительную временную шкалу. Талидомид был отличным средством, пока не родились первые дети. Я уверен, что Adderall начнет приносить огромные убытки в ближайшие годы. ЛСД использовался так долго, что маловероятно, что есть какой-то эффект, о котором мы не подозреваем, но вы никогда не знаете.
Но главная причина в том, что при небольшом усердии вы можете получить 80% преимуществ микродозирования просто через медитацию. Эффекты не столь выражены, но ежедневная медитация даст вам многие из тех же ощущений присутствия, потока и сосредоточенности.
И что хорошо в медитации, так это то, что вы никогда не сгорбитесь над кухонным столиком с ножом X-Acto, пытаясь сохранить свои порции, даже если вы не начинаете галлюцинировать медведей, которые нападают на вас во время письма.
Нат Элиасон - автор Come Again? и пишет о психологии, сексе, деньгах, путешествиях, предпринимательстве, наркотиках и обо всем остальном, что вам интересно. nateliason.com
