Между разнообразием и здоровьем кишечных бактерий и обменом веществ существует тесная связь.Кристофер Кэмпбелл / Unsplash лучшие сайты знакомств для брака
За обеденным столом на вечеринке с друзьями вы обнаруживаете, что откусываете палочки сельдерея, в то время как другие, не задумываясь, едят мороженое, выпивку и гамбургеры. С 15 лет вам приходилось считать калории, и вы набираете вес, просто глядя на масляную глазурь на торте. Вы регулярно занимаетесь спортом, пьете много воды и хорошо питаетесь. Тем не менее, весы почти не сдвигаются с места, в то время как ваш друг (обрезной размер два), по-видимому, может проглотить целые секции пекарни без последствий.
Хотя многие считают, что причиной вздутия живота являются плохие гены, причиной может быть кишечник.
В кишечнике каждого из нас есть бактерии; кишечник содержит самую большую плотность микробактерий во всем организме. Эти бактерии чрезвычайно важны для оптимального здоровья. На мозг, сердце, кожу, то, как мы себя чувствуем, на аллергию и даже на наш вес, может сильно повлиять то, что есть (или чего не хватает) в кишечнике. Микробиота кишечника - это то, что дает организму способность для извлечения калорий и усвоения питательных веществ из продуктов, особенно углеводов. Таким образом, существует тесная связь между разнообразием и здоровьем кишечных бактерий и нашим метаболизмом.
Еще,успехи в современной жизни могут принести значительные, разрушительные изменения в микробиоте, вызванные такими факторами, как антибиотик чрезмерное употребление (или потребление мяса животных, выращенных с применением антибиотиков), сельскохозяйственных и чистящих химикатов, вакцинации и дезинфицирующих средств, загрязнение окружающей среды и даже высококалорийные диеты. По мере того, как микробиота становится несбалансированной, может возникнуть множество заболеваний, включая ожирение, метаболический синдром и диабет. Даже при подсчете калорий и религиозных тренировках люди с несбалансированными кишечными бактериями изо всех сил пытаются похудеть, потому что способность организма накапливать питательные вещества и перерабатывать клетчатку снижается. Это все равно, что контролировать подачу воды в раковину, но возникают серьезные проблемы с водопроводом за пределами слива. Без надлежащей сантехники раковина выйдет за край.
Часто люди с несбалансированной кишечной флорой обращаются к пребиотики и пробиотики , живые микроорганизмы, которые становятся более популярными, чем поливитамины. Ежедневное употребление в сочетании с противовоспалительной диетой, а также с ферментированными продуктами (например, маринованными овощами, кефиром и натто) помогло некоторым облегчить симптомы. Однако функциональное требование о коррекции дисбаланса кишечной микробиоты для большинства пробиотических штаммов не подтверждается; в одной изучение , только 56 процентов пациентов с уже существующей нарушенной микробиотой почувствовали улучшение при лечении пробиотиками.
Другой вариант лечения, который приобрел популярность за последние несколько лет, - это процесс, известный как трансплантация фекальной микробиоты (FMT). Процесс делает именно то, что можно было бы подумать: твердые отходы здорового человека передаются пациенту, кишечник которого нуждается в подпитке, заменяя микробактерии здоровыми культурами. Пациенты с Clostridium difficile (C. difficile), перенесшие фекальную трансплантацию, показали:скорость излечения до 92 процента . В другой изучение , пациенты мужского пола с метаболическим синдромом, которым пересажены фекалии от худых доноров, показали значительное повышение чувствительности к инсулину через шесть недель. FMT показывает многообещающие предварительные данные по другим заболеваниям, некоторые из них связаны с лишним весом, включая болезнь Крона, язвенный колит,Синдром раздраженного кишечника, синдром хронической усталости, рассеянный склероз, аутизм и болезнь Паркинсона.
Учитывая чрезвычайно высокие показатели успеха FMT, возникает вопрос, почему общественность не слышала о них больше. Очевидно, пересадка фекалий - это не просто болтовня на свидании за ужином, поэтому некоторые считают эту процедуру слишком грубой или грубой. К сожалению, из-за действующих правил FDA, те, кто с радостью согласился бы пройти процесс для достижения баланса кишечника, имеют право на участие только в том случае, если им поставили диагноз (и безуспешно лечили) C. Для этих пациентов новые компании разработали этот скрининг и собирают образцы от доноров, которые можно использовать как клизму или принимать перорально в форме таблеток. Открытый биом , например, предлагает курс из 30 капсул за 535 долларов, который доставляется и проводится через зарегистрированных клинических партнеров.
Процедура FMT довольно проста и относительно недорога. Фарма и медицина гораздо больше выиграют от традиционных подходов к лечению дисбаланса кишечника, таких как лекарства и операции, хотя оба показали гораздо более низкие показатели успеха среди пациентов. По этой причине многие люди обратились к процедурам «сделай сам», подробно описанным в различных видео на YouTube и веб-сайты .
Для тех, кто месяцами или годами усердно трудился, чтобы безуспешно похудеть, комплексный анализ пищеварительного стула (CDSA), проводимый врачом, может помочь определить, виноват ли дисбаланс микробиоты. По мере проведения будущих исследований и расширения данных об альтернативных методах лечения, возможно, варианты лечения станут более доступными. Может быть, смайлики poo могут нормализовать разговоры на эту деликатную, но важную тему.
Челси Винсент преподает фитнес почти десять лет. До преподавания у нее было 15 лет формального танцевального обучения. Челси имеет степень бакалавра иностранных дел Университета Карнеги-Меллона и является сертифицированным инструктором по силовой йоге, инструктором по спиннингу, барре-инструктором и инструктором по тяжелой атлетике, а также сертифицированным ACE личным тренером и специалистом по оздоровлению.
