Исследования связывают потребление черного чая с более низким риском развития рака простаты на поздней стадии, а также с остановкой роста раковых клеток яичников.Unsplash / Игорь Миске В культурах по всему миру, от Великобритании до Индии, многие люди потребляют чай ежедневно - иногда по несколько чашек. И хотя американцы, безусловно, увеличили потребление зеленый чай - благодаря его способности естественно повысить метаболизм и помочь вам похудеть - большинство из нас упускают из виду другие столь же полезные чаи.
Помимо зеленого чая, польза для здоровья от белого чая а также черный чай тоже в изобилии. То же самое и с чай ройбуш .
Так что же все эти чаи действительно могут сделать для вашего здоровья? Читай дальше что бы узнать.
Улучшение здоровья сердца
Катехины (тип антиоксиданта) в некоторых чаях снижают уровень холестерина и кровяное давление, улучшая сердечно-сосудистую систему и восстанавливая ткань вен.
Исследования показывают, что чай ройбуш снижает кровяное давление потому что он регулирует гормоны, вырабатываемые надпочечниками. Ройбуш также содержит антиоксидант аспалатин, и это единственный продукт или напиток, в котором он содержится. Аспалатин особенно важен для здоровья сердца, поскольку он защищает от окисления, ишемии и воспаления сосудов.
Черный чай похож на ройбуш по своим сердечным свойствам. Одно исследование показало, что в дополнение к балансировке холестерина: употребление девяти граммов черного чая значительно снизило факторы риска сердечных заболеваний , включая глюкозу и триглицериды в сыворотке крови натощак.
Повышает иммунитет
Белый, черный чай и чай ройбуш содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с болезнями и повышают иммунитет. Кверцетин, в частности, является мощным антиоксидантом, содержащимся в чае, который лечит все виды заболеваний, включая факторы сердечных заболеваний, диабет, сенную лихорадку, катаракту, язву, астму, подагру, вирусные инфекции и многое другое.
Антиоксиданты, присутствующие в чае, также обладают антибактериальными свойствами и, как было показано, убивают вредные бактерии, такие как H. pylori, которые могут влиять на пищеварение и кишечник, а также снижать иммунную функцию.
Помогает бороться с раком
Белый, черный чай и чай ройбуш доказали свою способность бороться с раком. В частности, флавоноиды в этих чаях оказались многообещающими против рака толстой кишки, простаты и желудка, помогая замедлить или убить рост раковых клеток.
И, опять же, важную роль здесь играет кверцетин. Считается, что он лечит рак, потому что он останавливает процесс мутации клеток, который подавляет рост злокачественной опухоли.
Исследования также связывают потребление черного чая с более низким риском развития рака простаты на поздней стадии, а также с остановкой роста раковых клеток яичников.
Снижает риск диабета
Было доказано, что несколько видов чая снижают риск диабета 2 типа, включая черный, белый и ройбуш.
В частности, ройбуш кажется очень эффективным в борьбе с диабетом благодаря содержанию аспалатина. Считается, что он не только помогает бороться с раком, но и обладает сильным антидиабетическим действием.
Улучшает пищеварение
Было показано, что некоторые соединения, содержащиеся в чае, лечить боли в животе, диарею и расстройство желудка . Считается, что в этом большую роль играют дубильные вещества, содержащиеся в чае.
Поддерживает прочность костей
В частности, белый чай и чай ройбуш могут помочь укрепить кости благодаря содержащимся в них витаминам и минералам, включая марганец, кальций и фтор. Они помогают увеличить активность остеобластов, что помогает создавать и наращивать костную массу.
Ройбуш также содержит ориентин и лютеолин - два флавоноида, которые увеличивают содержание минералов в костях.
Способствует здоровью кожи и волос
Есть причина, по которой многие косметические продукты добавляют экстракты чая в свои формулы: высокая концентрация антиоксидантов в чае помогает защитить кожу и волосы от свободных радикалов и вредного воздействия окружающей среды. В частности, было показано, что он предотвращает появление морщин и защищает волосяные фолликулы от повреждений. Одним из элементов, ответственных за это, является альфа-оксикислота, которая оказывает очень сильное защитное действие на кожу и волосы.
Дополнительные преимущества чая
Эти семь преимуществ являются одними из самых заметных, характерных для многих чаев. Однако это еще не все, что вы можете получить от этого популярного напитка. Было доказано, что ройбуш помогает при аллергии, в то время как черный чай потенциально может предотвратить инсульт и снизить уровень гормонов стресса.
Также есть менее популярные чаи, такие как Йерба товарищ а также чай пау д'арко .
Помимо того, что он помогает убивать раковые клетки толстой кишки, стимулировать иммунную систему, снижать уровень холестерина и способствовать здоровой потере веса, как и другие чаи, yerba mate также помогает увеличить ежедневное потребление питательных веществ, содержащих не менее 15 аминокислот, дубильные вещества, антиоксиданты, микроэлементы, полигенолы, флавонолы, хлорофилл, каротин и многое другое.
Между тем, Пау Д’Арко продемонстрировал:
- Уменьшить боль
- Борьба с кандидой
- Снижение воспаления
- Лечить язвы
- Вывести токсины из организма
Очевидно, что зеленый чай - не единственный полезный чай. Черный, белый, ройбуш, пау д’Арко и йерба мате - все они имеют обширный список преимуществ для здоровья, которые могут улучшить все аспекты вашего общего самочувствия. Так что, если вы еще не пьете чай каждый день, сейчас самое время начать.
Доктор Джош Экс, DNM, округ Колумбия, CNS, является врачом естественной медицины, клиническим диетологом и писателем, стремящимся помочь людям выздороветь, используя пищу как лекарство. Недавно он написал книгу «Ешьте грязь: почему дырявый кишечник может быть первопричиной проблем со здоровьем, и пять удивительных шагов к ее лечению», и он управляет одним из крупнейших в мире веб-сайтов, посвященных естественному здоровью. http://www.DrAxe.com . Следуйте за ним в Twitter @DRJoshAxe.
