2021 год не похож ни на один другой. Мир в смятении. Многие люди чувствуют, будто потеряли почву под ногами. Незащищенность работы, конфликт в отношениях и очень непредсказуемое будущее.
Многим сложно найти в себе силы и надежду на то, чтобы оставаться мотивированными и добиваться своих целей. Однако когда требуется профессиональная помощь, все становится еще сложнее. Лучше всего обратиться за профессиональной помощью, но личная терапия может быть сложной, когда дело касается поездок на работу и финансовых расходов.
Именно здесь на помощь приходит Talkspace, чтобы помочь решить проблему.
В этом обзоре TalkSpace мы проанализировали каждый аспект службы, и то, что мы обнаружили, вселяет в вас надежду.
Как работает TalkSpace?
Переговорное пространство- Скидка 80 долларов с кодом: GOAL
- Вы можете начать немедленно
- Легко найти подходящего консультанта
- Обмен сообщениями с терапевтом 24/7
Talkspace легко доступен через любой браузер или устройство. Независимо от того, есть ли у вас настольный компьютер или планшет, iPhone или устройство Android любого типа, сайт находится всего в нескольких кликах. Все, что вам нужно сделать, это создать учетную запись и войти в систему.
Единственная информация, которую вы должны предоставить, - это адрес электронной почты, имя (это может быть просто ваше имя) и псевдоним, который вы будете использовать во время сеансов с терапевтом.
После того, как вы зарегистрируетесь, консультант, специализирующийся на терапии; поможет вам с процессом сопоставления. Это означает, что реальный человек задаст вам вопросы, касающиеся проблемы, в которой вы ищете помощи. Ответы, которые вы предоставите, помогут подобрать для вас лучших терапевтов.
Обязательно ответьте на вопросы и задайте любые вопросы о Talksapce. Это отличный способ узнать, как это работает, и получить ответы на все вопросы, которые могут показаться вам неясными в отношении метода, лежащего в основе этого.
После собеседования с консультантом, которое всегда находится в режиме чата, вам предоставляется список терапевтов на выбор. Эти варианты основаны на ответах, которые вы дали своему консультанту.
Вам могут задать вопросы о стране вашего проживания, чтобы определить часовой пояс, а также о том, проходили ли вы терапию в прошлом. Если вас беспокоит более чем одна вещь, консультант приложит усилия, чтобы определить их приоритетность и предоставить вам помощь, в которой вы больше всего нуждаетесь.
Имей в виду; это приложение не для экстренных случаев. Если вы чувствуете желание причинить себе вред или если такие мысли приходят вам в голову, немедленно обратитесь в службу экстренной помощи.
Преимущества и недостатки TalkSpace
Вот некоторые из плюсов и минусов при регистрации в Talkspace:
Преимущества
Жизнь так стремительна, что получение необходимой терапии онлайн становится чрезвычайно популярным. Talkspace предлагает квалифицированную профессиональную помощь, которую вы можете получить, не выходя из собственного дома.
После того, как вы выбрали терапевта, вы автоматически перейдете в виртуальный защищенный приватный чат. Здесь вы можете поговорить со своим терапевтом или договориться о сеансе в реальном времени. Общение в чате не ограничено, и вы можете ожидать ответа от терапевта вскоре после того, как отправите сообщение.
Возможность получить помощь без необходимости добираться до офиса практикующего - это потрясающе. Также довольно удобен процесс поиска среди практикующих и поиска подходящего для вас сайта.
Как правило, вам придется обратиться к нескольким терапевтам, прежде чем останавливаться на одном, что может быть дорогостоящим. Не говоря уже о хлопотах и пустой трате времени и энергии. С Talkspace у вас есть возможность выбрать терапевта и придерживаться его.
Конфиденциальность является ключевым моментом, особенно когда речь идет о том, чтобы делиться своими самыми сокровенными мыслями. Терапевт задает личные вопросы, чтобы получить общую картину проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Вот почему Talkspace гарантирует полную конфиденциальность во время сеансов. Компания не удерживает записи чатов.
Более того, ваши чаты не только безопасны, но и у вас есть доступ к ним. Это очень удобно, особенно если вы затрагиваете множество различных вопросов и вам нужно внимательно изучить то, что вам посоветовал сделать терапевт.
Во время сеансов у вас есть возможность поговорить в чате или отправить звуковое сообщение, если вы чувствуете необходимость поговорить об этом. У вас также есть возможность запросить сеанс в режиме реального времени с вашим терапевтом, если вы считаете, что это лучший способ рассказать о своей проблеме и получить необходимую помощь.
Хотя живые сеансы могут быть ограничены - в зависимости от программы, на которую вы подписаны, чат не ограничен. Вы можете отправить сообщение или звуковое сообщение в любое время, когда почувствуете в этом необходимость.
Настроить приложение на предпочитаемом вами устройстве довольно просто. Вы можете использовать свой телефон или любое другое совместимое устройство, например ноутбук или настольный компьютер.
Также доступна терапия для пар. Вы и ваш супруг можете поговорить вместе или индивидуально со своим терапевтом и получить необходимую помощь для решения ваших проблем частным и безопасным способом.
Недостатки
Однако мы должны указать на несколько негативных аспектов использования Talkspace:
Получать справку в Интернете - это здорово, но не для всех. Иногда людям просто нужна простая теплая улыбка или личное общение, чтобы почувствовать более человечную связь и поддержку.
Безлимитный чат - отличная функция, которая предоставляется. Очень приятно знать, что вы можете обратиться к терапевту в любое время дня и ночи, когда почувствуете потребность. Однако имейте в виду, что терапевты назначили часы работы и ответят на ваше сообщение только в указанное время. Хотя вы можете общаться в чате 24/7, это не обязательно означает, что вы получите ответ в следующий момент.
Также имейте в виду, что существуют различия в часовых поясах. Если вы живете в Европе и отправляете сообщение утром, вы, вероятно, подождете несколько часов, чтобы получить ответ, в зависимости от часового пояса, в котором живет ваш терапевт. Это часто может вызывать разочарование, когда вы отчаянно пытаетесь получить помощь, поэтому имейте в виду разница во времени.
Здорово, что найти подходящего терапевта вам помогает реальный человек. Однако после того, как вы сделали свой выбор, из этого списка вы не сможете выбрать другой. Таким образом, это будет означать, что если вы хотите попробовать сеанс с другим терапевтом, вы должны вернуться к первому шагу и снова пройти стадию консультации.
Хотя компания убеждает клиентов не ограничивать записи терапевтических чатов, терапевты обязаны это делать. Согласно государственному законодательству, терапевты всегда должны иметь копии всех сеансов с пациентами в течение определенного периода времени.
Что делать, если вы чувствуете, что общение в чате не для вас? Живые выступления доступны по запросу. Однако они ограничены определенным количеством в месяц.
Кому следует использовать онлайн-терапию TalkSpace?
Переговорное пространство- Скидка 80 долларов с кодом: GOAL
- Вы можете начать немедленно
- Легко найти подходящего консультанта
- Обмен сообщениями с терапевтом 24/7
Люди обращаются за профессиональной помощью по разным причинам. Они могут варьироваться от чрезмерного стресса из-за рабочих вопросов до проблем во взаимоотношениях. Беспокойство , депрессия , потеря аппетита или навязчивое питание, пост травматический стресс , зависимость или проблемы в отношениях - одни из самых распространенных.
После записи у вас будет сеанс с терапевтом-консультантом. Вам задают вопросы о вашей проблеме, и консультант определяет, какой терапевт лучше всего подходит для вас, основываясь на ваших ответах.
Это замечательно, поскольку вы получаете специализированную помощь от профессионалов, обученных именно этому: оказывать людям специализированную помощь. Например, если вы обращаетесь в Talkspace, потому что чувствуете, что не едите регулярно, и можете сказать, что это вызвано сильным стрессом, вам будет рекомендован терапевт, обученный лечить пациентов с расстройствами пищевого поведения.
Это шаг вперед по сравнению с традиционными методами терапии, поскольку три совпадения, которые дает консультант, - это не просто список. Это будут три наиболее подходящих терапевта из тысячи доступных, специализирующихся на решении именно той проблемы, с которой вы столкнулись. Итак, в Talkspace не существует «универсального решения», о котором полезно знать.
В довершение всего, Talkspace предлагает терапию для пар, а также выделил место и терапевтов для проблемных подростков.
Парная терапия
Этот вид терапии существует уже давно. Эта терапия оказалась полезной для многих пар, которые оказались в ужасной ситуации во время пандемии. Будь то проблемы с фертильностью, с которыми они сталкивались, или проблемы, связанные с сексуальным здоровьем или ориентацией, важно немедленно обратиться за помощью.
Чаще всего пары обращаются за помощью к воспитанию детей, работе и финансам. Пандемия ударила по всем, особенно в отношениях между людьми. Многие потеряли работу или были помещены в карантин, то есть им приходилось проводить 24 часа дома.
Хотя это звучит идеально - кто бы не хотел больше оставаться со своей семьей, - обстоятельства, при которых это произошло, были не из лучших. Гарантия работы, потеря дохода и содержание в доме больше похожи на тюрьму, чем на исполнение желания.
Именно здесь на помощь приходит Talkspace, который предлагает вам ценную помощь в удобстве и комфорте вашего собственного дома. Это замечательно, особенно для пар, которые могут поделиться своими мыслями и переживаниями с одним и тем же терапевтом и получить необходимую помощь.
Супруги могут отправлять сообщения своему терапевту в любое время и ожидать ответа в течение указанного времени. От проблем с общением и близостью до более серьезных, таких как зависимость, сертифицированный терапевт будет на вызове, чтобы оказать помощь.
Подростки
Также подросткам помогают специализированные терапевты. В частности, для детей в возрасте от 13 до 17 лет доступен сертифицированный специалист. Процедура по существу такая же, как и у других людей, ищущих помощи.
Подросток может открыть учетную запись, используя адрес электронной почты и псевдоним для использования в чатах. Будет начальная сессия с терапевтом-консультантом, заполнение специальной анкеты с подростком и подбор ребенка с тремя наиболее подходящими специалистами.
Для продолжения терапии необходимо согласие родителей. Родители могут отправлять видео и текстовые сообщения, чтобы подтвердить свое согласие, которые затем могут быть загружены их подростком прямо в приложение.
Этические стандарты гласят, что во время лечения пациента все терапевтические сеансы полностью конфиденциальны. Это означает, что терапевты несут ответственность за то, чтобы их сеансы с подростком были полностью конфиденциальными и не передавались никому, даже их родителям или опекунам. Однако единственным исключением из этого правила является риск причинения ребенком вреда себе или окружающим, терапевт немедленно свяжется с родителями.
Родители могут участвовать в сеансах терапии, если ребенок согласен с этими условиями. С согласия подростка можно делиться информацией об успехах ребенка.
Некоторые из проблем, с которыми сегодня сталкиваются подростки и обращаются к Talkspace, включают стресс - обычно из-за школы -, наркоманию и издевательства. Такие вещи, как уверенность в себе, образ тела и свидания, также могут вызывать стресс у подростка до такой степени, что ему необходима помощь. Проблемы в доме стали поводом для обращения подростков за профессиональной помощью.
Наконец, что не менее важно, подростки старшего возраста также испытывают дополнительное беспокойство при выборе карьеры, а это область, в которой они могут легко получить эффективную помощь от профессионала.
Щелкните здесь, чтобы начать работу с Talkspace сегодня.
TalkSpace помогает людям или нет?
Многие люди считают свои сеансы терапии в Talkspace ценными и чрезвычайно полезными. Многие из них сообщили, что полученная им помощь была намного более эффективной, чем традиционный метод лечения; лицом к лицу, в кабинете терапевта.
В настоящее время в Talkspace работает более 3000 квалифицированных терапевтов, которые могут оказать вам необходимую помощь. Все терапевты имеют лицензии и прошли проверку Talkspace.
Каждый терапевт имеет государственную лицензию, специализируется в области, в которой вы обращаетесь за помощью, и имеет более 3000 часов опыта работы в Talkspace. Большинство дисциплин психологии и психиатрии доступно на Talkspace.
Примечательно, что Talkspace обеспечивает высокое качество своих услуг, используя Совет консультантов, помогающий поддерживать высокие стандарты.
Какова конфиденциальность TalkSpace? Делятся ли они вашей информацией?
Платформа Talkspace соответствует требованиям HIPAA (Медицинское страхование Портативность и Акт об ответственности). Это означает, что ваша конфиденциальность защищена от начала до конца.
Итак, от точки сеанса консультации до чатов и видео, которыми вы делитесь со своим терапевтом, все сообщения зашифрованы. Для обеспечения максимальной защиты в приложении добавлена функция пароля.
Каждый раз, когда вы хотите получить к нему доступ, вы вводите назначенное вам имя пользователя и пароль. Имя пользователя может быть вашим именем или любым другим, если вы не хотите делиться им. Они уникальны для вас и должны рассматриваться как таковые.
В случае, если вашему работодателю или страховке нужен доступ к вашей учетной записи, Talkspace может делиться только необходимой информацией, но не содержанием сеансов терапии.
Однако имейте в виду, что ваши чаты не удаляются после того, как вы завершили терапию. Терапевтические чаты считаются медицинскими записями и рассматриваются как таковые. Федеральное правительство требует, чтобы все медицинские записи сохранялись практикующим врачом в неизменном виде в течение как минимум пяти лет.
Еще один аспект, который следует учитывать, - это информация о неотложной медицинской помощи. Ваш терапевт попросит вас предоставить контактную информацию человека из вашей семьи или друзей в случае кризиса со здоровьем. Эта информация конфиденциальна и хранится в файлах ваших чатов.
У Talkspace нет доступа ни к одному из терапевтических чатов, кроме вашего назначенного терапевта. Однако у них может быть предоставленная вами информация, например демографические данные или проблемы, с которыми вы обращаетесь, может быть использована для анализа и маркетинговых исследований.
Таким образом, способ навигации по веб-сайту, способ связи, то, как вы узнали о Talkspace и аналогичные типы информации о вас, могут быть использованы Talkspace, при условии, что вас нельзя отследить.
Хотя поначалу это может быть неочевидно, это обычная практика для компаний. Эффективность предлагаемых услуг, удобство и доступность приложения и новых продуктов - вот некоторые из способов использования вашей информации.
Некоторые бывшие сотрудники Talkspace заявили, что многие чаты проверяются и добываются для конкретного извлечения данных. Talkspace оспорил все претензии.
Независимо от того, так это или нет, анонимность сохраняется на протяжении всего использования приложения, от этапа консультации до последнего сеанса терапевтического чата. Таким образом, ваша конфиденциальность не нарушается, поскольку не вы лично можете быть идентифицированы при любом использовании вами приложения.
Щелкните здесь, чтобы начать работу с Talkspace сегодня.
Дополнительные преимущества приложения TalkSpace
В Talkspace есть несколько дополнительных функций, которые дают преимущество приложению по сравнению с традиционными терапевтическими практиками: трекер симптомов и помощник по счастью.
Отслеживание симптомов помогает пользователям отслеживать симптомы и их изменение в промежутках между сеансами терапии. Это замечательно в том смысле, что дает пользователям автономию и осведомленность об их прогрессе в решении своих проблем и эффективном их решении.
Функция счастья - это еще один способ помочь пользователям Talkspace достичь хорошего самочувствия в дополнение к сеансам терапии. Сюда входит ежедневная умственная тренировка. Вам могут быть поручены конкретные задачи, которые вы будете выполнять самостоятельно. В зависимости от области, которую вы хотите улучшить, приложение будет адаптировать задачи в соответствии с вашими предпочтениями.
Если, например, вы справляетесь с сильным стрессом, приложение попросит вас выполнить задания, способствующие расслаблению. А если ваш стресс связан с конфликтом, приложение снова предложит упражнения на основе задач, которые помогут вам достичь желаемого состояния здоровья.
При желании вы можете вести журнал всех действий, которые вы выполняете, с помощью трекера симптомов или функции счастья, а затем делиться ими со своим терапевтом. Это отличный способ получить максимальную отдачу от сеанса терапии и научиться эффективно решать проблемы самостоятельно.
Сколько стоит TalkSpace?
Переговорное пространство- Скидка 80 долларов с кодом: GOAL
- Вы можете начать немедленно
- Легко найти подходящего консультанта
- Обмен сообщениями с терапевтом 24/7
На Talkspace есть три варианта подписки. Вы можете начать с одного и наполовину выбрать другой; это прекрасно. Talkspace стремится к максимальной удовлетворенности клиентов. Для более длительных периодов подписки приложение предлагает скидки: 10% при покупке подписки на 3 месяца и 20% при оплате за 6 месяцев вперед.
По сравнению с традиционными методами терапии, это выгодное соотношение цены и качества. Если вы пойдете на «терапию обменом сообщениями», вы получите неограниченное количество разговоров в чате или аудиосообщения, если вы предпочитаете пять дней в неделю - терапевты не работают по выходным. Этот план стоит 65 долларов в неделю или 260 долларов в месяц.
Если вам нравится болтать, но вы также хотели бы провести несколько видеозвонков со своим терапевтом, тогда вам следует выбрать опцию «Сообщения плюс живое видео». Это снова предлагает неограниченное общение в чате пять дней в неделю и одну онлайн-сессию с вашим терапевтом на каждый месяц подписки. Все это стоит 79 долларов в неделю или 316 долларов в месяц.
Существует также премиальное предложение, если вы чувствуете, что вам нужно больше сеансов живой терапии. За 99 долларов в неделю или 396 долларов в месяц вы получаете неограниченное количество текстовых и звуковых сообщений в течение всех пяти дней недели, а также четыре сеанса в режиме реального времени с вашим терапевтом. Это отличная функция, учитывая, что живые сеансы длятся 30 минут, и у вас также есть неограниченное количество разговоров в чате, чтобы обсудить любые дополнительные проблемы.
Лучшая рекомендация Talkspace - план за 79 долларов, так как вы получаете неограниченное количество разговоров в чате в дополнение к возможности опробовать сеанс в реальном времени, чтобы определить, какой из них лучше всего подходит для вас.
Планы подписки для пар и подростков действуют одинаково. Подростки получают скидку, а индивидуальные планы начинаются от 65 долларов в неделю или 99 долларов в месяц.
Психиатрическая помощь также доступна в приложении Talkspace, которое также обеспечивает управление рецептами. Стоимость этой услуги начинается от 199 долларов за первый сеанс терапии и от 125 долларов за последующие сеансы. Обратите внимание, что все эти сеансы проводятся психиатром отдельно от вашей терапии.
Вы можете отменить подписку в любое время. Так что, если вы хотите отменить по истечении первой недели, это нормально. Однако с вас будет взиматься плата за весь месяц. Вам следует регулярно проверять веб-сайт на наличие скидок или рекламных акций, чтобы получать лучшие доступные предложения.
Онлайн-терапия против традиционных видов терапии
Онлайн-терапия - это новшество по сравнению с другими видами традиционно предлагаемой терапии. Большинству людей общение в чате доставляет удовольствие, проще и удобнее делиться личной информацией. Исследования этого типа терапии продолжаются, поэтому пока трудно определить, насколько он эффективен в широком диапазоне.
На основе исследования 2014 г., опубликованного в Библиотека PubMed , десятилетие исследования были проведены для изучения эффективности онлайн-терапии. Участники исследования страдали депрессией. Была проведена как традиционная, так и онлайн-терапия, и результаты показали, что онлайн-выбор является наиболее эффективным методом лечения депрессии.
Шесть лет спустя было завершено еще одно исследование для проверки этих результатов. В частности, исследование, проведенное и опубликованное в июне 2020 года в BMC Psychiatry Journal установили, что онлайн-терапия - лучший способ.
Депрессия и тревога были главными изучаемыми проблемами, и пациенты проходили терапию двусторонним обменом сообщениями в чате. Результаты были весьма обнадеживающими, и, хотя было предложено провести дальнейшие исследования, важен тот факт, что у большинства пациентов отмечалось значительное улучшение, эквивалентное традиционным терапевтическим методам.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить специфику и сделать онлайн-терапию нормой. Если это станет законной формой интервенционной терапии, предлагаемой через Интернет-платформы, это может стать ответом на наши проблемы.
С другой стороны, мы должны отметить, что есть некоторые претензии к Talkspace. Это больше о времени отклика практикующих. Вы можете столкнуться с задержкой ответа терапевта; Если вы отправите сообщение поздно вечером, вам, вероятно, придется подождать до следующего утра, чтобы получить ответ.
Другие пользователи отметили, что некоторые ответы были похожи на общий текст ответа. Нелегко справиться с таким чувством, когда вы обращаетесь за помощью.
С другой стороны, большинство пользователей Talkspace сочли это приложение наиболее эффективным с долгосрочными результатами даже в течение нескольких месяцев после завершения терапии. Беседа с терапевтом была больше похожа на беседу со знающим другом, который с готовностью даст вам экспертный совет, когда вам это нужно больше всего.
Щелкните здесь, чтобы начать работу с Talkspace сегодня.
Кому не следует использовать TalkSpace?
Talkspace - отличное приложение для многих, но, возможно, не для всех. Если вы столкнулись с серьезными проблемами психического здоровья, вам следует обратиться за помощью к очной терапии. Многие люди еще не привыкли выражаться в чате и считают это безличным. Для этой группы людей может быть более подходящим традиционный способ лечения.
Еще одна вещь, которую следует учитывать при регистрации в Talkspace, - это проблемы, с которыми вы имеете дело, время, которое у вас есть, или сколько времени уделяет вам терапевт. Сеансы терапии, которые персонализированы и адаптированы к вашим потребностям, соответствуют вашему профилю и решают вашу проблему, могут оказаться неэффективными для удовлетворения ваших потребностей или образа жизни.
Если у вас кризис психического здоровья, вам никогда не следует полагаться на Talkspace. Если вы нуждаетесь в немедленной помощи или страдаете манией, психозом, у вас должен быть план действий на случай чрезвычайной ситуации, и вы выберете его.
План действий в чрезвычайных ситуациях - лучшая идея для всех, и вам следует следовать ему, если вы находитесь в кризисной ситуации. Имейте в виду, что из-за разных часовых поясов и заранее оговоренных часов ответа может пройти некоторое время, прежде чем вы получите ответ от терапевта.
Если ваш работодатель, школа или другой орган власти попросил вас посетить терапевта, Talkspace - не самый подходящий вариант для вас. Talkspace не предлагает какой-либо документации, которая может быть использована в суде или в целях программы по инвалидности.
В двух словах: стоит ли вам регистрировать учетную запись TalkSpace?
Переговорное пространство- Скидка 80 долларов с кодом: GOAL
- Вы можете начать немедленно
- Легко найти подходящего консультанта
- Обмен сообщениями с терапевтом 24/7
Обращение за помощью при возникновении проблем с психическим здоровьем не должно быть сложным или дорогостоящим. Именно здесь Talkspace предлагает легкодоступную и недорогую помощь.
У выбора Talkspace есть много преимуществ. Прекрасно иметь профессиональную помощь в нескольких щелчках мыши, не выходя из дома. Заслуживает внимания отслеживание своих симптомов и постепенная самостоятельная работа с ними.
Приложение удобное для пользователя, а терапевтические чаты работают так же, как на любой социальной платформе. Подход консультанта-терапевта является дополнительной ценностью, поскольку вам предоставляется список наиболее подходящих профессионалов и вы можете выбрать из трех лучших. Итак, если вас не устраивает ваш первый выбор, вы всегда можете переключиться на другого профессионала.
Talkspace - это путь для людей, которым удобнее всего писать текстовые сообщения и которые могут легко открыться в чате. Это отличный способ выпустить пар в конце дня или получить совет о том, как эффективно решать проблемы в отношениях.
Это виртуальные отношения, которые вы будете строить со своим терапевтом, поэтому, если вам это удобно, не сомневайтесь больше. Вы можете получить все преимущества сеанса традиционной терапии практически из любого места, в любое время по новаторской цене.
Терапевты, работающие с Talkspace, были тщательно отобраны с многолетним ценным опытом в своей области знаний. Будьте уверены, что терапевт, с которым вам подберут, будет сертифицированным и высококвалифицированным специалистом, специализирующимся в той области, которая больше всего нуждается в помощи.
Добавленные функции помогут вам вести учет своей терапии, как в дневнике. Только сейчас вы сможете вернуться к ценному совету терапевта и развить его.
В целом, Talkspace - безусловно, отличный вариант для людей, которые ежедневно сталкиваются с проблемами психического здоровья и хотели бы получить эффективную помощь профессионала, не выходя из дома и по доступной цене.
Щелкните здесь, чтобы начать работу с Talkspace сегодня.
