Новое хобби вашего ребенка? (Фото: Flickr / Arctic Warrior) Мысль о том, что дети будут качать гири, лазать по канатам и отжиматься в тренажерном зале CrossFit, может сбивать с толку - не должны ли десятилетние дети резвиться в тренажерном зале в джунглях или играть в футбол вместо того, чтобы тренироваться как полноценный -выросший взрослый?
Возможно нет. Популярность кроссфита среди взрослых растет, так же как и среди школьников. Эксперты говорят, что функциональная тренировка имеет ряд преимуществ для детей, от улучшения проприоцепции - или знания того, как работает собственное тело - до помощи им в выполнении упражнений без давления со стороны соревновательных командных видов спорта.
Хотите записать своего малыша на занятия по кроссфиту? Вот отличные варианты по всему Нью-Йорку.
Производительность электронного видоискателя
Внутренние характеристики электронного видоискателя. (Фото: Facebook / EVF Performance) Жители Манхэттена в возрасте от трех лет могут изучить основы кроссфита на выставке EVF Performance, расположенной в Columbus Circle и в Верхнем Ист-Сайде.
Мы масштабируем нагрузку и интенсивность для каждого участника, не меняя фундаментальную программу, Веб-сайт говорит. Потребности четвероклассника и звезды футбола средней школы различаются по степени, а не по виду. Базовые движения, такие как приседания, выпады и отжимания, преподаются всем участникам, а затем объединяются для создания множества уникальных упражнений. Ваш ребенок не будет сидеть в стороне!
Возрастов : Есть классы для возрастных групп 3-5, 8-12, 13 и старше.
Адрес : 555 West 59th Street, 1623 York Avenue.
Веб-сайт : http://evfperformance.com/programs/kids/
Gantry Kids
Спортсмены в Gantry Kids висят вверх ногами. (Фото: Facebook / Gantry Kids) Спрятанный в углу Лонг-Айленд-Сити, Gantry Kids предлагает классы функциональной тренировки для детей в возрасте от 3 лет, чтобы помочь им построить, как гласит их девиз, фитнес на всю жизнь.
Мы учимся тянуть, толкать, висеть, кувыркаться точно так же, как махинации на игровой площадке старой школы, в структурированной, целеустремленной среде. Веб-сайт говорит. Наши классы тренируют детей, чтобы они были в целом физически подготовлены, охватывая десять общих физических навыков силы, равновесия, координации, гибкости, выносливости, скорости, ловкости, силы, выносливости сердечно-сосудистой системы и точности. Таким образом, наши спортсмены готовы к жизненным требованиям, будь то на игровом поле, скейтбординге или скейтбординге по городу или помощь маме и папе с доставкой продуктов домой.
Возрастов : 3 и выше
Адрес : 10-20 47-я улица, Лонг-Айленд-Сити, NY 11101
Веб-сайт : http://www.gantrykids.com/
Кроссфит 718
Внутри CrossFit 718. (Фото: Facebook / CrossFit 718) В этом просторном тренажерном зале CrossFit, который теперь расположен под автомагистралью Gowanus Expressway, где спортсмены могут шуметь сколько угодно, предлагаются занятия для детей от 5 лет.
Тренировки CrossFit Kids состоят из постоянно меняющихся функциональных движений, которые обеспечивают общую, всеобъемлющую и универсальную физическую форму, которую можно масштабировать для любого участника на любом уровне. Веб-сайт говорит. Это означает, что по большей части нет двух одинаковых тренировок, поэтому детям и подросткам никогда не бывает скучно, а новизна каждой тренировки заставляет их волноваться от участия.
Возрастов : Есть классы для возрастных категорий 5-11 и 12-17 лет.
Адрес : 148 26-я улица (на 3-й авеню), Бруклин, Нью-Йорк 11232
Веб-сайт : http://crossfit718.com/crossfit-kids/
Reebok CrossFit Пятая авеню
Логотип Reebok CrossFit Fifth Ave. (Фото: Facebook / Reebok CrossFit Fifth Ave) Помимо спонсорства CrossFit Games и создания одной из самых популярных принадлежностей для CrossFit, Reebok также имеет свой собственный бокс CrossFit. Детские занятия проводятся в субботу утром в 9:00.
Наша программа CrossFit Kids учит правильной форме и механике функциональных и спортивных движений в классах, которые меняются каждый день. Веб-сайт говорит. Мы учим детей любить фитнес, уделяя особое внимание УДОВОЛЬСТВИЮ. Каждый ребенок обучается на своем уровне, позволяя каждому ребенку испытать трудности и вознаградить каждый класс.
Возрастов : 4-12
Адрес : 420 5th Ave, Нью-Йорк, NY 10018
Веб-сайт : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/
Кроссфит 212
Логотип CrossFit 212. (Фото: Facebook / CrossFit 212) В этом тренажерном зале Tribeca CrossFit дети будут изучать основы приседаний, приседаний на груди, жима, пресса, становой тяги, сумо-становой тяги, тяги, подтягивания, прыжков на ящик и многого другого! согласно Веб-сайт . Каждое из этих движений будет использовать только вес тела ребенка в качестве сопротивления, а не штангу или вес. Когда используется перекладина для подтягивания, будут использоваться защитные коврики вместе с отметками от обоих тренеров.
Возрастов : Есть классы для возрастных групп 3-5, 6-10 и 11-16 лет.
Адрес : 84 Франклин-стрит, Нью-Йорк, NY 10013
Веб-сайт : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/
