Перестаньте отрицать свою внутреннюю странность. Развивайте это. Признайте, что вы несовершенны.Pexels сайты знакомств для пожилых людей старше 60 лет
Какие привычки, тактика и распорядки делают больше всего успешные люди использовать для достижения своих потрясающих достижений?
Один парень хотел знать. Поэтому он побеседовал с более чем 200 специалистами мирового класса, чтобы поучиться у них.
Теперь мне нравится брать интервью у экспертов, чтобы узнать их мнение, но если кто-то хочет сделать за меня всю тяжелую работу, что ж, я не скажу «нет». Итак, я решил, что должен позвонить этому парню ...
Тим Феррис автор бестселлеров 4-часовая рабочая неделя . Его новая книга Инструменты титанов: тактика, рутина и привычки миллиардеров, икон и исполнителей мирового уровня .
Итак, с чего начать? А как насчет того, что почти все эти отличники делают в первую очередь каждый божий день?
1) Проведите внимательный утренний ритуал
Вы просыпаетесь по утрам, а мир уже кричит на вас. Приходят письма с просьбами обо всем на свете, дети кричат, а есть вещи, которые вы не сделали вчера, которые все еще беспокоят вас. А ты все еще в своих джемми.
Итак, вы начинаете день реагируя . Вы не следуете плану и не добиваетесь своих целей, вы отчаянно реагируете на все, что мир кидает в вас. Но не так можно добиться больших успехов в жизни.
Подавляющее большинство людей, с которыми разговаривал Тим, проводят утренний ритуал, включающий какой-либо тип внимательность . Сосредоточьте свою голову прямо и расставьте приоритеты, чтобы вы могли встретить день, делая то, что для вас важно. Вот Тим:
Более 80% из 200 с лишним опрошенных людей практикуют осознанность, обычно выполняемую утром, которая помогает подготовить вас к тому, чтобы лучше осознавать свои мысли и менее эмоционально реагировать в течение дня.
Не волнуйтесь; это не должно быть сложно добавить в свое расписание. На самом деле поначалу точно не должно быть. Вот Тим:
Главное - сделать его максимально простым и легким для первых пяти занятий. Это критический, критический момент, потому что он понадобится вам как неотъемлемая часть вашей повседневной жизни, прежде чем вы станете слишком амбициозным. Это может означать только один осознанный вздох утром.
(Чтобы узнать, как медитировать, нажмите здесь .)
Это не так уж сложно. Но у вас может быть более серьезная проблема. Вам может казаться, что вы не в силах добиться огромного успеха. Может у тебя есть недостатки. Слабые стороны. То, что сдерживает вас, что вы пытались преодолеть и не могли. Угадай, что?
Вторая наиболее распространенная вещь, которую Тим слышал, касалась именно этого ...
2) Превратите свои слабости в сильные стороны
Почти все, с кем говорил Тим, упоминали, как они взяли то, что было слабым местом, и вместо того, чтобы пытаться исправить это, использовали это в сверхдержаве, которая подтолкнула их вперед. Вот Тим:
Превращение слабых мест в конкурентные преимущества возникало неоднократно. Как я могу представить свою слабость как силу? или, если моя слабость должна быть силой, как я могу сделать ее силой? Многие люди в книге использовали именно эту формулировку.
Многие из них понимали, что их недостатки не были плохими с научной и объективной точки зрения. Это были качества, которые шли вразрез или были просто непопулярны.
Звучит как расплывчатая вдохновляющая банальность? Это не. У Дэна Карлина есть один из самых популярных и уважаемых подкастов: Hardcore History. (Я сам большой поклонник.) Но когда Дэн начал работать по радио, все говорили, что его манера говорить ужасна.
Дэн не исправил это. Фактически, он сознательно обратил на это внимание и сделал его своим фирменным стилем. Вот Тим:
В начале своей карьеры на радио его критиковали и учили исправлять его словесный стиль, который, как правило, достигал максимума на метре. Он говорил очень, очень громко, а потом говорил очень, очень тихо. Это сводило людей с ума на радиостанции, но он превратил это в фичу, а не в баг. Он попросил человека, представившего его, сказать: «А вот и Дэн Карлин, ребята». Знаешь, он кричит, а потом шепчет. Вот и он. Это стало его фирменным стилем.
Дэн не стал одним из лучших в своей области, делая то, что делали все остальные. Как он сказал Тиму:
Сохраняйте авторские права на свои ошибки.
(Чтобы узнать об утреннем ритуале, который сделает вас счастливым весь день, нажмите здесь .)
Итак, вы медитируете утром и применяете подход Рудольфа, Красноносого оленя, к своим недостаткам. Но некоторые люди могут сказать, что осознанность и устранение слабостей во вступлении к сильным сторонам - клише. И знаешь, что? Они правы. Но это не проблема ...
3) Не игнорируйте клише
Шей Карл стал соучредителем Maker Studios, проданной Disney почти за миллиард долларов.
Когда он хотел похудеть и привести себя в форму, он не обращал внимания на последнюю книгу о диетах и не искал передовых секретов. Он понял, что все, что ему нужно сделать, - это перестать игнорировать клише и действительно прислушаться к ним.
Ешьте меньше и больше занимайтесь спортом - это банально. Это тоже работает. Вот Тим:
Иногда ответы прячутся прямо перед нами. Мы все слышали о слезах из-за пролитого молока, о том, что меньше едят, больше занимаются спортом, но мы никогда не задумываемся, почему они вообще стали клише. Каждый раз, когда вы слышите клише, действительно обращайте внимание. Не позволяйте ему попадать в одно ухо и выходить из другого, потому что это повторяется очень часто. Многим из нас не удается достичь своих целей не потому, что нам не хватает возможностей, а потому, что мы слишком усложняем.
(Чтобы узнать, как 5 стикеров могут сделать вас счастливыми, уверенными в себе и успешными, нажмите здесь .)
Так что старичок может быть хорошим подарком, всегда смотрите на светлую сторону, и все хорошо, что хорошо кончается. Но поговорки - это одно, а навыки - другое. Какие фундаментальные способности нам нужно развить, чтобы добиться успеха в любой сфере?
4) Уметь думать, терпеть и ждать
Многие люди спрашивают супер-успешных людей, какие у них любимые книги. Но Тим спросил их, какие книги они дают в качестве подарки чаще всего. Это дало ему менее идиосинкразические, основанные на вкусе ответы и более мускулистые рекомендации.
Несколько книг упоминались снова и снова, как Sapiens , Альманах бедного Чарли , Человек в поисках смысла , а также Влияние .
Но одна из наиболее часто подаренных книг выделялась тем, что содержала уроки, которые нам всем нужно усвоить. Эта книга была Сиддарта .
Ключевые уроки из Сиддарта заключается в том, что для достижения чего-либо нам нужно уметь думать, выносить и быть терпеливыми. Вот Тим:
Сиддхартха говорит о преимуществах способности думать, поститься и ждать. Если вы свяжете набор навыков и уникальные сильные стороны людей, с которыми я беседовал, их почти всех можно отнести к одной из этих трех категорий. Мышление - это способность критически решать проблемы и задавать вопросы лучше, чем большинство людей, и, следовательно, получать менее очевидные ответы. Затем вы должны голодать, и это вызывает чувство комфорта с дискомфортом, которому вы можете научить себя противостоять все более интенсивно и в больших количествах. Тогда ждать - это избирательное терпение. Причина, по которой я говорю избирательность, заключается в том, что можно сочетать нетерпение, с одной стороны, за высокие стандарты и результаты, с пониманием того, что для победы в длинных играх на макроуровне потребуется время.
(Чтобы узнать, как развить зернистость - из морского котика, нажмите здесь .)
Мышление, терпение и ожидание имеют решающее значение. Они тоже тяжелые. Какой простой совет? Действительно просто. На самом деле так же просто, как спать ...
5) Сделайте ночное задание
Рид Хоффман является миллиардером-основателем LinkedIn и одним из соучредителей PayPal. Когда ему нужно решить сложную проблему, он не думает, что напрягать мозг - единственный выход.
Он записывает проблему перед сном, позволяет своему подсознанию попытаться решить ее и на следующее утро пишет об этом еще раз. Часто этот простой процесс помогает ему получить нужный ответ. Вот Тим:
Перед сном он задаст вопрос, проект или ситуацию в форме дневника, а затем позволит своему подсознанию переварить и поразмыслить над этим, а утром первым делом запишет в дневник, чтобы попытаться прояснить какой-то тип неочевидного. решение.
Звучит слишком просто? Я думал то же самое. Но другой из титанов - Джош Вайцкин (вундеркинд, что фильм В поисках Бобби Фишера примерно) сказал то же самое. Он записывает свою проблему после обеда и рассматривает ее на следующее утро.
О, и еще один успешный парень тоже твердо верил в это. Его звали Томас Эдисон. Однажды он сказал: «Никогда не ложитесь спать без запроса вашего подсознания».
(Чтобы изучить четыре ритуала, которые, по словам нейробиологии, сделают ваш мозг счастливым, нажмите здесь .)
Пока что все, о чем мы говорили, очень сосредоточено на вас-вы-вы. И многие люди, которые дают советы, работают не по найму. Какие советы они могут дать, когда у вас есть начальник, который очень сильно влияет на ваш успех?
Как доставить удовольствие Эль Джефе, стать экспертом в своей области и получить помощь могущественных наставников - и все это одновременно?
6) Очистить путь
Райан Холидей , автор бестселлеров Ежедневный стоик , извлекает урок из древней истории, который очень эффективен и сегодня. На протяжении тысячелетий концепция ученичества была краеугольным камнем для того, чтобы стать одним из великих.
Но в наши дни мы склонны просто думать о том, что есть, а что нет в нашей должностной инструкции. Это мои обязанности. Я делаю это. Это оно.
То, как люди тогда радовали своих начальников, разбирались в тонкостях и продвигались вперед, было не через флажки. Они расчистили дорогу своему начальству. Они предвидели проблемы, делали то, что от них не требовалось, и активно упрощали работу для более опытных, чем они.
Это не просто соответствует требованиям вашей должностной инструкции, но укрепляет доверие, лояльность и превращает начальника в наставника. В Инструменты титанов , Райан говорит это:
Стоит взглянуть на якобы унизительное служение кому-то другому. Потому что на самом деле не только модель ученика ответственна за некоторые из величайших искусств в истории мира - все, от Микеланджело до Леонардо да Винчи и Бенджамина Франклина, были вынуждены ориентироваться в такой системе, - но если вы собираетесь быть серьезным, как вы думаете, вы собираетесь быть, разве это не довольно тривиальное, временное навязывание? … Дело не в поцелуях в задницу. Дело не в том, чтобы кто-то хорошо выглядел. Речь идет о поддержке, чтобы другие могли быть хорошими ... Расчистите путь для людей, стоящих выше вас, и в конечном итоге вы проложите путь для себя.
Это работает сегодня? Ага. Тим поговорил с миллиардером Крис Сакка . Когда Сакка только начинал в Google, он приглашал себя на встречи высокого уровня и вызвался делать заметки для высшего руководства. Вот Тим:
Расчистите путь для человека, на которого вы работаете, и выходите за рамки служебного долга, чтобы взять на себя дополнительные обязанности, даже если вам не платят за них ... Именно это сделал Крис Сакка, когда работал в Google. Он присутствовал на собраниях, на которые его не приглашали, и благодаря этому знакомился со всем бизнесом и всем начальством. Но он добавлял ценность. В этом случае он делал записи.
(Чтобы узнать больше советов от Райана Холидей о том, как древняя мудрость может улучшить вашу жизнь, нажмите здесь .)
Помогать людям не всегда так сложно. Имея дело с людьми, иногда это может быть настоящей проблемой. Какую перспективу выбрать, чтобы не рвать волосы?
7) Они не злые. Они измучены.
Ален де Боттон очень уважаемый автор Как Пруст может изменить вашу жизнь . Он известен своим глубоким, но доступным пониманием человеческих дел, которое меняет образ мышления.
Де Боттон говорит, что мы слишком склонны предполагать, что люди становятся трудными из-за того, что они злые. Нет, обычно они устали, обеспокоены или расстроены. Тим резюмирует:
Обычно у них нет личной мести или плана против ваших интересов. Это может быть действительно очень просто. Они не спали, или накануне в их доме лопнула водопроводная труба. Они поссорились со своим мужем или женой. Не приписывайте злому умыслу то, что можно объяснить некомпетентностью, занятостью, голодом или чем-то еще. Не увлекайтесь историей, которую рассказываете сами себе; на самом деле наблюдайте за тем, что происходит перед вами.
Иногда нам будет лучше, если мы будем видеть людей такими же большими детьми, которые плачут, когда они голодны или устали. Как объясняет Де Боттон в Инструменты титанов :
Когда мы берем на руки младенцев, а ребенок пинается и плачет, мы почти никогда не говорим: «Этот ребенок хочет меня достать или у нее злые намерения».
(Чтобы узнать советы эксперта по поведению ФБР о том, как понравиться людям, нажмите здесь .)
Итак, люди могут быть детьми. Но важно понимать, как эти люди влияют на вас. Вот почему нам нужно поговорить о шимпанзе ...
8) Помните теорию 5 шимпанзе
Морской Равикант является генеральным директором и соучредителем AngelList. Он был одним из первых инвесторов в нескольких стартапах, которые вы только что мощь слышали - например, Twitter и Uber.
Но он не просто еще один хитроумный магнат Кремниевой долины - этот парень Мудрый . Он знает, что мы не такие независимые, как нам хотелось бы думать. Те, кто нас окружает, влияют на нас, осознаем мы это или нет. И если вы не будете действовать, исходя из этой истины, вы никогда не добьетесь такого успеха или счастья, как вам хотелось бы. Военно-морской флот объясняет в Инструменты титанов :
Есть теория, которую я называю «теорией пяти шимпанзе». В зоологии вы можете предсказать настроение и модели поведения любого шимпанзе, с помощью каких пяти шимпанзе они проводят больше всего времени. Тщательно выбирайте своих пяти шимпанзе.
Другие в книге разделяют подобные настроения. Тим резюмирует это:
Если обобщить, то убеждение состоит в том, что вы эмоционально, физически, финансово или иным образом являетесь средним из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени.
Посмотрите на людей вокруг вас. Они те, кем вы хотите быть? Потому что, вероятно, именно этим ты и станешь. Точно так же, если у вас есть дети или сотрудники, подумайте о влиянии, которое вы на них оказываете. Не ваши слова, а ваши действия. Как автор мега-бестселлеров Пауло Коэльо говорит в книга :
Мир меняется вашим примером, а не вашим мнением.
(Чтобы узнать больше о науке о том, как другие влияют на вас и как это может привести к прекрасной жизни, нажмите здесь .)
Хорошо, мы обсудили много хитростей и советов. Но как насчет таких глубоких вещей, как ценности и мораль? Вы бы возненавидели меня, если бы я сказал, что есть время - пусть краткое - полностью отложить их в сторону?
9) Знайте, когда использовать свой моральный компас
Стивен Дж. Дубнер соавтор бестселлера Фрикономика. Дубнер говорит, что есть время игнорировать свой моральный компас.
Только на минутку, заметьте . (И не бейте людей ножом и не подбадривайте других, чтобы они меня ударили ножом в эту минуту.)
Это не макиавеллизм и не зло. Все дело в том, чтобы судить до того, как мы что-нибудь выслушали. Ценности и мораль - это то, что мы редко меняем, и это хорошо. Но если вы всегда идете вместе с ними и не слышите другую сторону, угадайте, что? Вы не можете передумать. Фактически, вы даже не можете как следует расслышать, что они говорят. Они уже злые, и вы их даже не слышали.
Обвинение, указание пальцем и демонизация в начале разговора или переговоров никому ничего не помогали. Люди так часто отвечают вам: 'Вы правы'. Я злой. Вы меня убедили. Нет, нет.
Так что слушайте, прежде чем судить, хотите ли вы чего-нибудь добиться, особенно если вам нужны союзники. Вот Тим:
Когда вы хотите сотрудничать и решать проблемы, особенно когда люди поляризованы по вопросу, если вы входите в него, руководствуясь своей моральной позицией, это становится огромным препятствием на пути к прогрессу. Когда вы находитесь на стадии генерации идей, а не на стадии проверки идей, вам следует временно отложить в сторону свой моральный компас. Не вступайте в разговор, указывая пальцем на виновных и обвиняющих, когда вам нужно искать решения, которые могут потребовать помощи этих сторон.
(Чтобы узнать, что рекомендует клинический психолог для облегчения сложных разговоров, нажмите здесь .)
Так что, если вы сделаете все это и добьетесь успеха? Все мы слышали истории о людях, которые перегорели или остались несчастными после больших достижений. Итак, что нужно, чтобы стать счастливым успешным человеком?
10) Получите банку крутого
Исследования показывают, что смакуя хорошие времена - это невероятно мощный метод повышения счастья. Исследования показать, что празднование этих с трудом заработанных достижений имеет решающее значение для улыбки в будущем.
У Тима есть личная история об этом открытии, которая нашла большой отклик у многих из тех, у кого он брал интервью.
Некоторое время назад женщина, с которой встречался Тим, кое-что заметила в нем. Он действительно хорошо добивался чего-то, но очень плохо оценивая их. Как только он закончил убивать одного дракона, он уже смотрел на свою следующую огнедышащую цель, прежде чем потратить какое-то время, чтобы по-настоящему насладиться своим достижением.
И поэтому, когда дела шли не так, как он хотел, он иногда чувствовал себя подавленным (несмотря на огромную груду драконьих костей вокруг). Поэтому она сделала ему «Банку чудес». Вот Тим:
Это большая каменная банка с блестящими буквами, написанными сбоку «Фляга удивительного». Меня проинструктировали каждый день записывать на листе бумаги что-нибудь хорошее, что произошло, складывать его и затем класть в банку с удивительными вещами. Затем, когда я чувствую себя подавленным, безуспешным, тревожным, что бы это ни было, окунуться в Банку Потрясающего и поразмышлять обо всех этих хороших вещах, которые произошли, чтобы я не носил линзы Gloomy-Gus, каковыми я являюсь. склонны к. Как бы глупо это ни звучало и как тошнотворно было бы мое 20-летнее «я», услышав, как я говорю о чем-то под названием «Баночка удивительного», это стало фантастическим инструментом для повышения моей уставки счастья, может быть, на 10-20%. Многие мои фанаты начали делать это со своими семьями. Они начали заставлять своих детей делать это.
Баночки и блестки Мейсон - залог счастья. Тим резюмирует это:
Если вы не можете получать удовольствие от того, что имеете, то никогда не станете счастливыми из-за того, что получаете.
(Чтобы узнать, как благодарность может сделать вас счастливее, нажмите здесь .)
Хорошо, мы многому научились. Давайте подведем итоги и узнаем самое удивительное, что Тим узнал из более чем 200 интервью ...
Подвести итог
Вот кое-что из того, что Тим узнал, разговаривая с группой самых успешных людей:
- Проведите внимательный утренний ритуал : Не реагируйте в начале дня. Сосредоточьтесь.
- Превратите слабости в сильные стороны : Направьте своего внутреннего Рудольфа.
- Не игнорируйте клише : Многие так часто говорят, потому что они работают.
- Уметь думать, терпеть и ждать : Намного более ценные навыки, чем умение работать с Microsoft Excel.
- Сделайте ночную задачу : Спать на этом. Пока вы отдыхаете, ваша муза работает.
- Очистить путь : Делайте больше, чем от вас требуется, и вы будете делать то, что хотите.
- Они не злые. Они устали : Мы все можем быть большими детьми. Они не ненавидят тебя. Им нужно вздремнуть.
- Помните теорию 5 шимпанзе : Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени. Выбирать мудро.
- Знайте, когда использовать свой моральный компас : Если вы начнете судить, вы не будете слушать.
- Получите банку крутого : Не просто добиться. Ценить.
Что было самым удивительным, что Тим узнал от титанов, что простые смертные, такие как вы и я, должны знать?
Что они тоже простые смертные. Вот Тим:
Самым удивительным было осознание того, что каждый из этих титанов, которых мы видим на обложках журналов и что мы думаем о том, чтобы делать вещи, недоступные простым смертным, у всех этих людей, как и у всех нас, много недостатков. Слышать, как эти люди рассказывают о своих темных периодах, моментах полной неуверенности в себе или когда все, к кому они обращались, говорили им, что они потерпят неудачу или у них нет таланта ... Они потерпели колоссальные неудачи, но они поняли, как быть самих себя и сформировать привычки вокруг одной или двух основных сильных сторон. Сильные стороны, которым они часто во многих, многих случаях сопротивлялись в течение десяти или более лет. Сила, которую они считали странностью, которую они должны были скрывать.
Вы тоже можете быть титаником. (Только не Титаник. Я не рекомендую вам врезаться головой в айсберг и утонуть.)
Перестаньте отрицать свою внутреннюю странность. Развивайте это. Признайте, что вы несовершенны. Нет людей на обложках журналов. Вам не нужно быть сверхчеловеком, чтобы быть суперуспешным. А теперь иди усердно работай ...
И купите блестящую каменную банку, чтобы получать удовольствие от достигнутого.
Присоединяйтесь к более чем 280 000 читателей. Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь .
Похожие сообщения:
Новая нейробиология раскрывает 4 ритуала, которые сделают вас счастливыми
Новое исследование Гарварда показывает интересный способ добиться большего успеха
Как понравиться людям: 7 способов от эксперта ФБР по поведению
Эрик Баркер - автор Лай не на то дерево: удивительная наука, объясняющая, почему все, что вы знаете об успехе, (в основном) неверно . Эрик был показан в Нью-Йорк Таймс , Журнал 'Уолл Стрит , Проводной а также ВРЕМЯ . Он также руководит Лаять не на то дерево блог. Присоединяйтесь к его более чем 205 000 подписчикам и получайте бесплатные еженедельные обновления. здесь . Этот отрывок изначально появился на «Лай не на то дерево».
