Пробиотики более эффективны ночью или утром? Когда лучше всего принимать пробиотики? Сколько я должен потреблять, чтобы он действительно работал? Давай поговорим об этом.
В наши дни все говорят о пробиотиках. Это горячая тема (и это справедливо). Согласно Международная научная ассоциация пробиотиков и пребиотиков , пробиотики - это живые организмы, которые очень полезны для здоровья.
Есть хорошие бактерии и есть плохие бактерии. Пробиотики относятся к категории хороших бактерий. Те, кто его употребляют, стали свидетелями положительных улучшений, которые он может оказать на здоровье кишечника / пищеварительной системы, здоровье влагалища и даже вашу иммунную систему. Это ценная добавка для детей и взрослых.
Эти полезные бактерии стали основным ингредиентом продуктов питания и напитков. Многие потребители также принимают его в виде витаминов и добавок. С пробиотиками вы больше всего получаете пользу, когда принимаете их в определенное время дня.
Успешная оптимизация времени потребления дополнительно поддерживает рост полезных бактерий (и баланс бактерий в целом) в определенных частях вашего тела, включая кишечник. Это то, что в конечном итоге приводит к улучшению здоровья с течением времени.
Научное исследование доказал, что пробиотики являются эффективным средством для лечения пищеварительных заболеваний, таких как кислотный рефлюкс и диарея.
Если вы недавно подумывали о приеме пробиотиков для этой цели, возможно, вам стоит сначала поговорить с врачом. Он или она может дать экспертный совет о том, какие пробиотические растворы лучше всего подойдут для вашего состояния.
Пробиотики классифицируются как штаммы, которые явно служат разным целям (в соответствии с Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья ). Существуют штаммы пробиотиков, специально разработанные для здоровья кишечника / пищеварительной системы, здоровья влагалища и т. Д. При самостоятельном выборе продуктов это может немного запутать процесс выбора.
Штаммы, которые отлично подходят для здоровья кишечника и пищеварения, включают:
- Лактобациллы ацидофильные
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Лактобациллы Helveticus
- Bifidobacterium longum
- Бифидобактерии Lactis
- Бифидобактерии бифидум
- Сахаромицеты Буларди
- Pediococcus Acidilactici
- Педиококк Pentosaceus
- Педиококк Freudenreichii
- Стрептококк Thermophilus
Все 15 этих пробиотических штаммов включены в формулу для Пробиотик Probulin® Total Care продукт.
Версия этого решения для детей ( Пробиотик для детей Probulin® My Little Bugs ™ Total Care ) содержит немного другие ингредиенты, чтобы удовлетворить потребности детей-потребителей, но дает тот же результат.
Если вы ищете добавки с пробиотиками специально для женщин, Probulin® Женское Здоровье может быть вашим лучшим выбором.
Следующие штаммы отлично подходят для вашей иммунной системы, и все они включены в Иммунный пробиотик Probulin® Total Care решение.
- Лактобациллы ацидофильные
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Лактобациллы Helveticus
- Бифидобактерии Lactis
- Bifidobacterium longum
- Бифидобактерии бифидум
Этот продукт также содержит пребиотические и постбиотические соединения, которые работают вместе с пробиотиками, чтобы улучшить здоровье пищеварительной системы и пищеварительный баланс. Он также стабилен при хранении, а это означает, что пробиотики с высоким уровнем активности могут сохраняться до двух лет при хранении.
Работа с вашим врачом должна устранить любую путаницу, так как он или она, скорее всего, порекомендуют вам решения напрямую. Перед тем, как начать свой режим, вы уже должны иметь представление о том, как часто вам следует принимать пробиотики, а также о том, какое время дня лучше всего их употреблять.
Прием пробиотиков: можно ли принимать слишком много пробиотиков?
Пробиотики эффективны только тогда, когда они проходят через ваше тело. При этом существует связь с частотой вашего потребления и временем дня, в которое вы их принимаете.
Пробиотики также не умирают после того, как вы их употребляете. Они продолжают жить в вашем теле до тех пор, пока не испортятся, что объясняет важность регулярного приема пробиотиков в лечебных целях. То есть до тех пор, пока вы не почувствуете себя достаточно хорошо, когда вам больше не понадобится обширный режим.
Ваше тело работает иначе, чем другие. Из-за этого на этот вопрос нет универсального ответа. Врач также может посоветовать вам, как часто вам следует принимать пробиотики в зависимости от вашего состояния и потребностей организма, а также правильную дозировку.
Теперь, когда дело доходит до правильного времени дня для употребления пробиотиков, это то, о чем мы можем более комфортно получить дополнительную информацию.
Если вы принимаете антибиотики, не принимайте пробиотики одновременно с приемом антибиотиков. Эти два вещества плохо сочетаются при одновременном приеме. Это также противоречит цели приема пробиотиков из-за того простого факта, что антибиотики убивают новые производимые здоровые бактерии.
Однако вы можете принимать пробиотики, когда активно используете антибиотики. Время также играет роль в этом, так как вы должны быть очень осторожны при активном приеме обоих веществ.
По мнению экспертов, принимать добавки с пробиотиками следует не менее чем через два часа после приема антибиотиков. Чуть раньше, и ты можешь оказаться наверху ручья. При необходимости отсчитайте время с помощью телефона или часов.
Качество пробиотиков, которые вы принимаете, также может влиять на его эффективность. В частности, это может повлиять на количество здоровых бактерий, которые действительно попадают в целевую область вашего тела, требующую балансировки.
Вот общее эмпирическое правило для определения качества добавки: чем лучше качество, тем дольше срок хранения. Многие пробиотические продукты от Probulin® имеют довольно длительный срок хранения (или стабильны при хранении).
Когда вы инвестируете в пробиотики, следуйте инструкциям на упаковке, чтобы делать все необходимое для сохранения их эффективности. Если на упаковке указано, что ваши добавки нуждаются в охлаждении, вам стоит обратить на это внимание.
Некоторые пробиотические продукты очень чувствительны к высоким температурам и слишком высокой влажности. Если не охлаждать продукты, требующие охлаждения, это может повлиять на его эффективность.
Когда лучше всего принимать пробиотики?
По мнению экспертов в области здравоохранения, ночь - подходящее время для приема пробиотиков. Лучшее время для приема пробиотиков - перед сном. Это как-то связано с тем, что это период бездействия вашего кишечника, и ему не нужно так много работать по вечерам.
Вы не поверите, но пробиотики лучше всего работают при неподвижном кишечнике. Пока вы спите, проглоченные пробиотики, которые вы принимаете перед сном, с большей вероятностью останутся, пока вы не откажетесь от них на следующий день. Это дает пробиотикам возможность проактивно воздействовать на вашу пищеварительную систему, позволяя вам ощутить максимальные преимущества его целебных свойств.
Вы также должны стремиться к тому, чтобы пробиотики как можно быстрее проходили через желудочную кислоту. В этом вам поможет прием пробиотических добавок натощак. Эксперты поддержали и это.
Наши последние мысли
Время и последовательность чрезвычайно важны при употреблении пробиотиков. В некоторых случаях при использовании в лечебных целях может потребоваться ежедневное потребление, но вы всегда должны проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, требуется ли вашему организму такой уровень потребления.
Лучшие пробиотические добавки для вас будут зависеть от вашего тела. На чем вы сосредоточены? Здоровье пищеварительной системы? Ежедневное обслуживание? Иммунная поддержка? Проблемы с пищеварением? Вагинальное здоровье? Здоровье кишечника / пищеварительной системы? Как бы то ни было, Пробулин® предлагает пробиотические растворы для всех.
Делайте покупки на нашем веб-сайте и получите скидку 25% на все товары. Используйте код Probulin25 в следующем заказе, чтобы пройти квалификацию.
Публикуемые здесь обзоры и заявления принадлежат спонсору и не обязательно отражают официальную политику, позицию или взгляды Braganca.
