Если вам нужно проводить с партнером качественное еженедельное или ежедневное времяпрепровождение, обязательно сообщите ему об этом.Pixabay Он все время работает, а по выходным либо сидит за компьютером, либо слишком устал, чтобы что-то делать. Я чувствую себя призраком. Мы почти не общаемся, он никогда не спрашивает, как я, и не отвечает на мои сообщения. Когда он гуляет с друзьями, меня никогда не приглашают. Я не понимаю. Я все делаю и ничего не получаю взамен. Что я делаю неправильно? - спрашивает мой клиент.
- Это именно то, что вы делаете неправильно, - отвечаю я.
Вы никогда не получите того, чего хотите, если примете то, чего не хотите.
Счастье так не работает, как и жизнь. Если вы хотите одного, но принимаете другое, вы посылаете смешанные сигналы. Принимая неприемлемое поведение, вы говорите вселенной и своему партнеру, что это поведение работает на вас и что вам не нужно ничего менять. Тогда, конечно, ничего не меняется.
Мой клиент настаивает, я хочу быть с ним справедливым. У него крайне стрессовая позиция на стартапе. Ему нужна поддержка. Ему не нужны мои нытья.
А что насчет тебя? Что вам нужно? Я говорю.
Мне нужен настоящий партнер - кто-то, кто разделяет со мной свою жизнь, равный мне и отдает столько же, сколько и я.
Вы не получите желаемой любви, отдав ее кому-то другому; вы получаете это, отдавая это себе.
Эта бомба правды похоронила меня много лет назад, когда я впервые это осознал. Я спросил своего клиента: ты любишь себя? Потому что, если бы вы по-настоящему любили себя, вы бы никогда не позволили себе так обращаться с собой. Если вы хотите, чтобы кто-то уважал вас, вы должны показать им, что достойны уважения.
Если вы не хотите, чтобы на вас наступали, снимите коврик с крыльца.
Большую часть времени мы не осознаем, что у нас на пороге коврики. Мы все хотим быть хорошими людьми и поступать правильно по отношению к другим, но подумайте об этом: если вы поставите коврик на крыльце, люди наступят на него не потому, что они грубые или жестокие, а потому, что вы положили это туда. Неважно, что вы разместили это там, чтобы приветствовать. Вы должны понять, что не можете обвинять других в том, что они переступили через ваш коврик, потому что вы его предложили. И если это будет предложено, люди воспользуются этим. Итак, если вы не хотите быть ковриком, снимите коврик с крыльца.
Хорошие люди, которые хотят хорошей любви, знают, что она приходит, устанавливая жесткие границы.
Как мы уже говорили, любви нельзя получить, отдавая любовь другим. Вы добьетесь этого, если будете достаточно любить себя, чтобы определить границы того, что вы будете принимать, а что нет. Как только вы установите эти границы, правила игры начнут действовать.
Встретимся у очереди, или ты не сможешь танцевать со мной.
Это мантра: вот черта, это мои границы. Это то, что мне нужно, чтобы поддерживать с тобой отношения. Если вы хотите танцевать со мной, вам нужно встретиться со мной у линии. Я не потянусь за линию, чтобы подтянуть тебя, и я не отступлю от линии. Это мои границы. Вы готовы танцевать?
Как только эти границы установлены, правила игры станут намного более ясными.
Теперь, когда оба партнера знают границы, они будут знать, когда они собираются пересечь одну. Границы делают игру увлекательной и интересной. Они заставляют каждого партнера более ценить и уважать отношения, потому что им приходится усерднее работать, чтобы достичь баланса.
Никто не хочет выигрывать проигранную игру; каждый хочет работать на свою победу.
Это человеческая природа. Если вы сделаете игру слишком простой, трофей никому не нужен. Если вы хотите, чтобы кто-то любил вас, полюбите в первую очередь себя и установите границы. Если вы не объявляете границ, вы облегчите своему партнеру задачу, потому что ему не нужно работать, чтобы заслужить вашу любовь. Вы настраиваете себя на проигрыш, потому что гарантируете, что не сможете удовлетворить свои потребности, поскольку никогда не выражали их.
Если вы делаете всю работу в отношениях, им больше нечего делать.
Когда вы делаете игру легкой, вы угождаете потребностям партнера и отбрасываете собственные. Тогда они не только выигрывают игру, над которой им не нужно было работать, но и теперь вы измотаны, истощены и обижены. Если вы делаете всю работу, вашему партнеру больше нечего делать, и вы не можете винить его за это.
Вы не получаете того, о чем не просите.
Никто не несет ответственности за удовлетворение ваших потребностей, если вы недостаточно четко выразили их важность. Устанавливая свои границы, вы просите удовлетворить свои потребности. Не ждите, что ваш партнер знает ваши потребности - ничего не говорите, и вы ничего не получите.
Вот три совета, как удовлетворить ваши потребности в отношениях:
- Признайте, что вы никогда не получите того, чего хотите, принимая неприемлемое. Четко сформулируйте, что вы примете, а что нет. Знайте, что отстаивание себя и определение своих границ не делает вас плохим человеком. Это означает, что вы достаточно любите себя, чтобы поставить ногу на ноги и попросить о лучшей, более любящей ситуации.
- Выражайте свои потребности так, чтобы вас слышали другие . Не устанавливайте границы в гневной, агрессивной манере. Говорите то, что вам нужно, доброжелательно, конструктивно и сочувственно. Никто не может винить вас за то, что у вас есть потребности, но они могут винить вас за то, как вы их сообщаете.
- Будьте готовы уйти, если вы не можете удовлетворить свои потребности. Непродуктивно давить на кого-то, кто не может или не может дать вам то, что вам нужно. Вам нужно отойти от ситуации и дать ей немного места. Полюбив себя и временно выйдя из уравнения, вы в конечном итоге удовлетворите свои потребности - будь то этот человек или кто-то другой. Пространство и время лечит все.
Донналинн базируется в Нью-Йорке. Автор Уроки жизни, все, что вы когда-либо хотели, чтобы вы узнали в детском саду. Она также является сертифицированным интуитивным лайф-коучем, вдохновляющим блоггером ( etherealwellness.wordpress.com ), Писатель и спикер. Ее работы были представлены в Гламур , радиосеть iHeart и телевидение Принстона. Ее сайт ethereal-wellness.com . Вы можете следовать за ней Твиттер , Instagram , LinkedIn , Facebook а также Google+.
