Вон тот. (Фото: Википедия)
Вы можете заметить сторонников бега босиком за милю благодаря их отвратительной неопреновой обуви с отдельным пространством для каждого пальца. Иногда их тоже можно услышать за милю, разглагольствующих о том, как грязная обувь изменила их жизнь.
Но мы всегда были немного сомнительны. То, что выглядит так плохо, не может быть таким хорошим. У большинства людей цифры просто неинтересны. Привлекательная традиционная обувь не только покрывает щенков, но и защищает пальцы ног от болезней и увечий.
Так что приятно узнать, что настоящие, живые ученые определили, что обувь с носком, такая как вибраторы, не так уж хороша для вашей походки.
Обувь для ходьбы босиком призвана уменьшить травмы и улучшить форму бега, поскольку отсутствие набивки в области пятки способствует приземлению на переднюю часть стопы. В Газета 'Нью-Йорк Таймс объясняет . Ученые задаются вопросом, действительно ли приземление на переднюю часть стопы действительно полезно для здоровья.
К изучение в прошлом месяце Журнал прикладной физиологии изучили эффективность бега на переднюю часть, предложив 37 бегунов поочередно бегать вперед и с пятки. В результате марафонцы могут вернуться к своим старомодным укороченным трюкам. От Раз :
«В конце концов, эти данные показали, что удары по пятке были более физиологически экономичной формой бега со значительным отрывом. Пяточные ударники использовали меньше кислорода, чтобы бегать в том же темпе, что и ударники передней части стопы, а многие ударники передней части стопы использовали меньше кислорода - что означает, что они были более экономичными, - когда они переходили из формы на приземление сначала пятками.
Итак, согласно исследованию, те, кто использует стиль переднего удара, как правило, быстрее устают. Кроме того, около трети бегунов, которые носили обувь босиком, заявили, что приписывают травмы прославленным носкам 90-х. Это не означает, что бег босиком как таковой вреден для всех. Это просто показывает, что ношение супер-минималистичной обуви не может быть панацеей, как утверждают ее приверженцы.
За это может поручиться любой, кто гуляет в дешевых пластиковых квартирах H&M.
