Золотые писсуары в мужской ванной в ресторане The Robot в Токио, Япония. (Фото Криса МакГрата / Getty Images). Недержание мочи - чрезвычайно распространенное и часто неприятное состояние, от которого страдают многие люди. Состояние может различаться по степени тяжести: от незначительного протекания при кашле или чихании до такого сильного позыва, что вы не можете вовремя добраться до ванной.
Недержание мочи часто мешает повседневной жизни людей, но это не обязательно. Существуют варианты лечения, которые могут помочь. Некоторые лекарства предполагают изменение вашего образа жизни, другие требуют лекарств. В тяжелых случаях может помочь операция.
Существует пять различных типов недержания мочи:
- Вызывающее недержание мочи: внезапные позывы к мочеиспусканию, сопровождающиеся неконтролируемой потерей мочи. Вызывает частое мочеиспускание, необходимость несколько раз вставать по ночам, чтобы помочиться.
- Недержание мочи при напряжении: утечка возникает, когда на мочевой пузырь оказывается давление, например, при чихании, кашле, смехе или физических упражнениях.
- Недержание мочи при переполнении: частые или постоянные незначительные утечки в результате неполного опорожнения мочевого пузыря.
- Функциональное недержание мочи: вызвано физическим или психическим состоянием, из-за которого вы не можете вовремя прийти в туалет.
- Смешанное недержание мочи: наличие более одного типа недержания.
Острая пища может способствовать недержанию мочи. Неясно, что именно вызывает недержание мочи. Это может быть вызвано основным заболеванием или просто повседневными привычками, о которых вы, возможно, не подозреваете, ухудшают состояние. Временное недержание мочи может быть вызвано употреблением алкоголя, кофеина, чая и кофе без кофеина, употреблением острой, сладкой или кислой пищи и приемом определенных лекарств. Менее серьезные и легко поддающиеся лечению основные заболевания, которые могут вызвать недержание мочи, включают инфекцию мочевыводящих путей или запор. Длительное недержание мочи может быть вызвано увеличением простаты, раком простаты, непроходимостью мочевыводящих путей, беременностью, менопаузой или даже неврологическим расстройством.
Если вы страдаете недержанием мочи, обратитесь к врачу. Они могут помочь определить причину и что вам может потребоваться сделать, чтобы облегчить симптомы или помочь в лечении состояния. А пока есть вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить симптомы.
Советы по уменьшению недержания мочи
- Ограничьте или употребление алкоголя. Алкоголь усугубляет недержание мочи, потому что каждый раз, когда вы пьете, он заставляет мозг отправлять сообщения в мочевой пузырь, которые говорят ему, когда задерживать мочу, а когда идти. Следовательно, чем больше вы пьете, тем больше вероятность попасть в аварию. Хотя ограничение потребления алкоголя может помочь, при недержании мочи его лучше полностью избегать.
- Ограничьте количество потребляемого кофеина. Такие напитки, как чай, кофе, газированные напитки, чай и кофе без кофеина, содержат кофеин и могут усилить позыв к мочеиспусканию. Шоколад также содержит кофеин. Возможно, будет наиболее полезным полностью исключить кофеин из своего рациона. Если нет, по крайней мере, не пейте кофе после 7 часов вечера. и ограничьтесь одним или двумя напитками с кофеином в день.
- Избегайте газированных напитков . Газированные напитки содержат углекислый газ, который может раздражать мочевой пузырь, особенно если он уже чувствителен. Это может вызвать у вас желание ходить туда чаще.
- Избегайте острой, сладкой и кислой пищи. . Острая, сладкая и кислая пища раздражает слизистую оболочку мочевого пузыря так же, как кофеин. Это может усугубить недержание мочи.
- Ограничьте потребление воды . Хотя ежедневное употребление воды важно для гидратации, может быть полезно следить за тем, сколько вы пьете. Если вы будете пить слишком много, вам придется чаще ходить. С другой стороны, недостаток воды может вызвать концентрацию мочи, что может вызвать раздражение мочевого пузыря и вызвать позывы к мочеиспусканию. Поэтому вам следует спросить своего врача, сколько воды вам следует пить.
Д-р Дэвид Б. Самади - заведующий отделением урологии и заведующий отделением роботизированной хирургии в больнице Ленокс-Хилл и профессор урологии в Медицинской школе Hofstra North Shore-LIJ. Он является медицинским корреспондентом Fox News Channel.
